鼻子是遺傳性過敏，懷孕後更嚴重。 懷孕

鼻子是遺傳性過敏，懷孕後更嚴重。

懷孕前就會便秘，懷孕後更嚴重，再加上因為地中海貧血引起心臟跳太快，呼吸不上來而差點暈倒，醫生開了鐵劑給我吃，所以便秘更是雪上加霜。

想問，吃益生菌可以改善嗎？
推薦那個牌子的呢？

還是，有其他可以改善的呢？