❴家有多寶圈-疫情來勢兇兇？❵ 明明才

❴家有多寶圈-疫情來勢兇兇？❵

明明才覺得天氣只是轉涼了一個禮拜而已，moin的line私訊今天就收到22個媽咪來問家裡小朋友腸病毒、或是流感要怎麼加強營養，其中看的出來腸病毒流行期已經快過去了，因為只有3個問腸病毒的，但剩下的都是問流感的，連我南部的嫂嫂也一家四口都流感，看得我都捏把冷汗｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

家裡小孩多，我真的超怕其中誰生病，因為隔離難做很容易會全部淪陷，所以平常的飲食預防醫學一定要勤勞，除了三餐飲食盡量要達到均衡，我一天最少兩次：早餐和小孩放學時會各打一杯新鮮果汁給五寶們喝，配套以下：

芭樂(維他命c含量高)、枸杞(類胡蘿蔔植化素)、冷凍藍莓(花青素植化素)、奇異果、蘋果、蕃茄。

芭樂枸杞汁、芭樂藍莓汁、奇異果藍莓汁、奇異果蘋果帶皮汁、蕃茄汁。
然後全部都有加1-2匙初榨橄欖油一起打汁都沒濾渣；另外芭樂籽硬，果汁機沒辦法打全碎會變得尖銳，有可能劃傷小孩的胃，建議去籽。

照片中是五寶今天傍晚的芭樂枸杞汁，跟大家分享，要注意身體健康呦٩(๑´0`๑)۶

PS.大寶今天第一個率先在國小打流感疫苗，其他四寶也陸續排時間了，我和老公墊後打。