請問媽咪們 我的寶寶現在一個月又21天

請問媽咪們
我的寶寶現在一個月又21天
每天睡覺都要抱著她走來走去
手還要一直拍 直到她睡著
放到床上又起來
一直重複到她真的很入眠

加上她哭聲又非常之響亮大聲
左右鄰居都有反應過有聽到她的哭聲
所以無法讓她哭到睡著
通常開始哭幾秒就馬上抱起來
怕吵到鄰居跟樓下的婆婆

這樣該怎麼讓她自己學著入睡呢…