大家膠原蛋白都吃哪個牌子？ 常聽大

大家膠原蛋白都吃哪個牌子？

常聽大家說過了25歲就要補充膠原蛋白
最近正開始在研究膠原蛋白的牌子
比較有名的牌子像是明治、DHC、蜜露珂娜、BHK's都有人推薦
好奇各位媽咪都是吃哪個牌子居多呢？
吃了真的有效果嗎？
我媽媽是說其實很多食物裡就有膠原蛋白
根本不用特別浪費錢買來吃？
不知道大家怎麼看呢？