請問各位媽咪們，我的小孩快兩個月，午覺每

請問各位媽咪們，我的小孩快兩個月，午覺每次都睡半小時左右而已，想培養他午覺睡長一點，睡午覺的時候大家會關燈嗎？（我們的房間沒有對外窗）如果關燈會造成日夜混淆嗎？還有大家午覺都睡多久呢？