請問各位媽咪們 寶寶便秘很嚴重怎麼辦 目

請問各位媽咪們
寶寶便秘很嚴重怎麼辦
目前快滿一歲了
喝全母奶搭配兩餐副食品和一餐水果
副食品大多是吃蔬菜（比較常吃高麗菜、菠菜、洋蔥、A菜、青江菜）、魚肉跟米飯
水果寶寶比較愛吃芭樂、葡萄、蓮霧

已經吃很多蔬果了但還是便秘很嚴重
常常便便到哭因為大不出來，有時還有乾乾的便便看了好心疼，打電話詢問過醫院，護士請我不要太緊張多觀察幾天，但寶寶看起來這麼難受要直接去醫院檢查嗎？
有沒有媽咪有類似的經驗可以分享呢？
謝謝