想問問如何調整讓女兒早點睡覺 現在8個月

想問問如何調整讓女兒早點睡覺
現在8個月作息：
7:00-7:30 奶200
（喝完睡到9:30-10:00）
11:00-11:30 副食品150
（小睡1小時至1.5小時不一定）
15:00-15:30 奶200
（17:00-18:00小睡）
18:00-18:30 副食品60
19:00-19:30 奶150
（22:00會睡覺到喝奶前醒來）
23:00-23:30 奶210
（喝完會翻到00:30才睡）