最近寶寶即將滿2M了 我因睡眠不足頭痛

最近寶寶即將滿2M了
我因睡眠不足頭痛，
就會情緒失控罵寶寶
甚至打女兒的屁股
因為半夜哭鬧不睡
孩子明明就一直打呵欠
卻不睡覺…老公半夜不但不幫忙
又不常在家裡
孩子幾乎自己一人在顧
家事也自己全包了
我真的不想這麼對孩子
對一個不愛喝奶的孩子
每當她哭的慘烈我就會覺得好煩
該怎麼辦