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請問各位媽咪,妳們是怎麼數胎動的呢?或是

請問各位媽咪,妳們是怎麼數胎動的呢?或是有什麼小方法,可以教教我嗎?我目前27週,為了胎動有點困擾,有時感覺不到胎動就會很焦慮,寶寶有時活潑,有時安靜,所以關於胎動,我有點不安,好怕臍帶繞頸或胎死腹中呀!每天都緊張