白天小睡該怎麼調整

我兒子一歲三個月
之前都晚上八點睡到早上七點
還是要我叫他才起床那種
然後小睡10點到11點
下午小睡2點到4點

但已經一個多星期都自動六點起床
他很黏我
所以不管小睡還是晚上睡都要我抱哄睡著
然後才放床上


所以請問他現階段睡覺時間要調整嗎？
抱哄睡真的不好嗎？
到底要定時給他小睡好，還是讓他玩到自己斷電想睡
可是又好怕他吃飯的時候想睡盧不好好吃