吃的保養品

最近在找吃的保養品，這類產品玲瑯滿目@@
想說內服比外用來的效果更好，只是都不知道怎麼選
主要是看自己臉的膠原蛋白逐漸流失，都不再澎澎肌了QQ
但是膠原蛋白粉有一種味道好難入口
果凍又覺得甜膩
還有看到一種Q10的膠囊，感覺比較適合我
媽咪有推薦的品牌嗎?