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這個階段需要的熱量其實比平常沒有懷孕的時候只增加一點點(約300大卡),尤其這個階段容易有孕吐的不舒服,所以基本上不用強迫自己多吃!對於孕吐比較厲害的媽咪,其實只要多補充水分,吃自己吃得下的東西,不要有厲害的體重減輕就行!另外這個階段要注意葉酸的攝取,如果沒有均衡飲食,記得額外補充葉酸, 一天的補充量在400-1000微克之間。
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這時的胎兒,看起來像【蘋果】
在懷孕12週時,胎盤已完全發展成形,並有臍帶連接著胎兒,成為胎兒的生命支持系統。此外,羊水開始在胎兒周圍累積,胎兒可以在羊水中改變身體的方向。胎兒的腎臟功能開始運作,製作出尿液。現階段胎兒的體重約14公克,身長約5~6.1公分。
此時媽咪的子宮如拳頭般大小,腹部微凸,膀胱也開始受到壓迫,腰圍也稍微變粗,乳房也變大一些,只要媽咪沒有嚴重的孕吐問題,體重上大約會增加1-2公斤,約佔懷孕期體重增加量的10%左右。除此之外,體內循環的血量會增加,新陳代謝的速度也跟著變快,肺、腎及心臟的負擔也相對加重不少。 在懷孕第12週還需注意以下情況:
懷孕後媽咪的身體持續發生變化,隨著這些變化,身體對平常攝取的食物會出現新的反應,可能會出現便祕現象。如何改善孕期排便不順暢的情況,請牢記以下飲食營養秘訣:
這個階段需要的熱量其實比平常沒有懷孕的時候只增加一點點(約300大卡),尤其這個階段容易有孕吐的不舒服,所以基本上不用強迫自己多吃!對於孕吐比較厲害的媽咪,其實只要多補充水分,吃自己吃得下的東西,不要有厲害的體重減輕就行!另外這個階段要注意葉酸的攝取,如果沒有均衡飲食,記得額外補充葉酸, 一天的補充量在400-1000微克之間。
1.初唐篩檢──頸部透明帶檢測
懷孕第11~13週建議進行頸部透明帶篩檢,醫生透過超音波檢查+抽血計算機率,便能在第一孕期先評估出寶寶罹患唐氏症的可能性,準確率約80~85%。值得一提,檢查結果為高風險群時,代表寶寶罹患唐氏症機率較高,不代表一定有問題喔!
2.絨毛膜穿刺
若發現頸部透明帶增厚,可馬上做絨毛膜取樣或在懷孕16週後做羊膜穿刺,確認胎兒染色體是否異常。絨毛膜取樣檢查最佳時機是懷孕10~13週,經陰道或腹部,利用超音波導引用特殊長針穿刺至絨毛膜處,取得胎兒細胞進行染色體檢查,準確率高達99%。但是,絨毛膜取樣屬於侵入性檢查,伴隨著一定程度的流產風險,導致很多媽媽卻步。
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