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Hi~ 想了解寶寶每週的發育情況嗎? 現在就立即更新媽咪的預產期資訊 我們會告訴你實用的懷孕新知

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懷孕第14週

隨著週數越來越大,媽咪漸漸能感受到寶寶在肚子裡的感覺,有些媽咪會出現第一次的胎動哦!這時的胎動不會很明顯,感覺有點像腸胃蠕動,或是子宮下腹處會突然有一陣「水流波動」經過,媽咪們有機會可以靜靜體會。
來看看本週的6大重點

胎兒成長的變化

這時的胎兒,看起來像【檸檬】

身長 8~9.3 公分重量約 25 公克

到了第 14 週,寶寶的身長約8~9.3公分,重約25公克,大小有如一顆萊姆。在這週的發展重點為生殖器官,男寶寶開始形成攝護腺,女寶寶的卵巢則會從腹腔移進骨盆腔,並開始製造荷爾蒙。皮膚也長出汗毛,又稱為胎毛,暫時幫助寶寶保暖,直到寶寶開始累積脂肪為止。

孕媽咪的身體狀況

妊娠初期的疲勞感與孕吐在孕中期會慢慢減緩,但在這週要注意的是,由於寶寶成長需要更多的營養及氧氣,所以有些媽咪會較容易喘,心跳加速變快,這時請盡量多休息。懷孕體內的雌激素上升,骨盆腔及陰道充血,分泌物也開始變多,建議選擇棉質、吸汗的內褲,最好是有抗菌功能,並勤加更換!總結一下本週媽咪的身心狀況:

  • 情緒漸趨穩定:懷孕初期的不適症狀與焦慮心情日趨穩定,孕媽咪越來越適應孕期,心情也會跟著舒緩喔!
  • 容易頭暈:懷孕中期,孕婦會從心臟流出更多血液,通過胎盤輸送給胎兒,因此容易發生暫時性低血壓症狀,可能會有頭暈、頭疼等狀況。建議孕婦躺著或坐著起身時動作要放慢,如果頭暈的發生頻率很高且越來越嚴重,就需要去醫院檢查。

孕期營養攝取重點

要減少高糖分、高熱量、高脂肪食物的攝取,大部分孕媽媽會在害喜症狀減緩後迫不及待吃很多自己喜歡的食物,甚至以為媽媽的食慾就代表胎兒的食慾,但其實這是錯誤的觀念,如果不節制暴飲暴食,體重會直線上升哦!

專家小建議

許沛揚醫師 生安醫院張旭陽教授生殖不孕症中心

恭喜準媽媽們完成了第一孕期,準備進入第二孕期。這個階段胎兒大部分器官已經成形,自身的荷爾蒙系統也開始運作,孕媽咪在這個階段需要開始補充鐵、鈣、碘,作為胎兒持續生長發育的原料。這個階段通常孕吐會變得比較改善,也逐漸進入孕期比較輕鬆的階段,如果之前因為孕吐而導致飲食不均衡,在這個階段可以漸次調整回來。14週是各種第一孕期胎兒染色體檢查的交會時間,可以跟醫師討論適合自己的檢查方式喔!

孕期溫馨小叮嚀

如何選孕期內衣褲

  • 內衣:隨著孕期週數越大,胸圍也會不斷成長,媽咪可以根據懷孕前中後3期來更換內衣的罩杯尺寸,購買內衣重點為,穿起來的舒適度、胸圍不會感覺壓迫、內衣完整包住乳房、內衣肩帶可以支撐住乳房。
  • 內褲:建議選擇棉質、吸汗的內褲,最好是有抗菌功能,並勤加更換,避免穿著緊身的衣物、褲襪,應讓陰部保持乾爽、通風,盡量少久坐,不要讓陰部長時間處在悶熱的環境中。

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