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Hi~ 想了解寶寶每週的發育情況嗎? 現在就立即更新媽咪的預產期資訊 我們會告訴你實用的懷孕新知

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懷孕第22週

第22週,寶寶正穩定成長中,腦部和神經末梢已經能處理觸覺,探索週遭的世界。媽咪的不適症狀是不是也稍微緩和了呢?這時可以跟老公安排點小旅行,帶著寶寶聽聽外面的聲音,媽咪也可以好好放鬆一下喔!
來看看本週的6大重點

胎兒成長的變化

這時的胎兒,看起來像【芒果】

身長 25~27 公分重量約 350 公克

進入第22週,寶寶已經有25~27公分、350克,像一顆木瓜的大小。頭頂跟臉上佈滿了細細胎毛,眉毛和眼睛也已非常明顯了。小小的手指長出指甲,臉上皺巴巴的、紅紅的,看起來像個「小老頭」呢!

體內血液以每小時6.5千米的速度在臍帶間運輸,氧氣和營養供應著寶寶的成長。寶寶的腦部也於這時開始快速長大。清醒的時間也越來越長了,神經末梢已經能處理觸覺,探索週遭的世界,喜歡聽聽外界的聲音,雖然聲音會因為羊水和胎脂阻隔而模糊不清楚,但寶寶很快就能認出媽咪的聲音囉!

孕媽咪的身體狀況

媽咪體重每週以0.25公斤的速度增加中,子宮也會日漸增大,可能會感覺到壓迫肺部而不舒服!而增加的體重及子宮,也會讓媽咪的體重在此時增加;仔細觀察會發現連肚臍都有小小變化,可能是平的,也可能會凸出来。不知道媽咪有沒有聽過長輩們流傳的一個小傳說:「如果懷孕期間肚子尖尖或肚臍凸出來,就有可能是男寶寶。」媽咪你覺得呢?

此時妊娠激素的分泌,會讓手指、腳趾和其他關節變的比較鬆弛。肚皮除了越來越明顯的妊娠紋,皮膚也會產生另一種小變化。你會發現身上多了一些微红凸起的、帶有细小分支,像蜘蛛網狀的小東西,它們稱為「蜘蛛狀血管瘤」。通常會出現在臉部、脖子、胸部、肚子等,這是因為孕期增高的雌激素引起,通常生產過後就會慢慢消失了,媽咪們可以不用擔心!

因孕激素的分泌讓牙齦變的腫脹,比較容易出血,即使刷牙動作比較輕,也可能造成出血情況。

孕期營養攝取重點

牙齦出血情況會日趨頻繁,媽咪可以多補充蔬菜和水果,蔬果中的維生素可以有效幫助牙齦恢復,防止牙齦出血情況。也可於用餐後喝一杯檸檬水,刺激唾液分泌。

飲食上也要特別注意不要攝入過多糖類食品,如蔗糖、果糖、葡萄糖等,否則易引發妊娠糖尿病

專家小建議

蘇聖淵 中國醫藥大學新竹附設醫院 婦產科

懷孕的中期是孕媽咪相對比較舒服的時期,這時期在國內旅行甚至出國旅遊都是合適的,只是在過程中如果要坐比較長途的車程或是飛機,建議您每一到兩個小時起身活動、散步走走個5-10分鐘,以避免下肢靜脈血栓的產生。

孕期溫馨小叮嚀

1. 例行性產檢

這個月醫生一樣會例行檢查您的健康和寶寶的發育進展。也會告訴您即將進行「葡萄糖篩檢試驗」,這是一種常規檢驗,不用太緊張,用來檢查妊娠糖尿病。通常會安排在下次產前門診時接受這項檢驗,約在懷孕第 24 週到第 28 週之間。

2. 安排戶外行程散心

現在這個時期是最適合媽咪旅行出遊的時期喔!因為在這個時候媽咪已適應大部分的生理變化,身體狀態也在最佳狀態。這時可以安排一些戶外走走的行程,或是購物逛街,放鬆一下身心。

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