懷孕第24週

孕媽咪的身體狀況

進入第24週後，媽咪體重已大幅增加，支撐身體的雙腿肌肉負擔增加，隆起的腹部也將壓迫到大腿的靜脈，使身體越來越沉重，常常感到腰痠背痛，容易疲勞。

這時也可能會感到眼睛乾澀、畏光，這都是正常現象，體內荷爾蒙分泌也會讓眼角膜水分增加，影響其弧度，也可能造成視力的改變，這邊就建議有近視的媽咪，懷孕期間可以盡量減少隱形眼鏡的配戴，以眼鏡為主，也會比較舒服一點，對視力的影響也會比較小喔！

孕期營養攝取重點

隨著孕期增加，媽咪的便祕情形可能會變得更加嚴重，可以注意飲食的均衡，多吃蔬果。如果您懷孕期間也非常忙碌，常常需要外食，也可以參考以下建議，不但可以均衡飲食，也可以避免攝取過多的卡路里和不健康脂肪與糖分：

1. 不要讓自己餓到

避免一次吃太飽就是不要讓自己餓到，吃飯前可以先吃一些蔬果、堅果或小餅乾。

2. 注意食物的烹調方式

盡量能以蒸煮取代油炸，避免攝取過多不必要的油脂。

3. 定期補充營樣品

可以多補充DHA、葉酸和鈣質等孕期關鍵營養素，補足外食缺乏的營養，幫助胎兒成長。

專家小建議

尹長生 康寧醫療財團法人康寧醫院

一般而言胎動是孩子的健康指標，在第七個月孕期後，每天至少要有10次以上的胎動，如果有少於10次以上就應該立刻就醫。

胎兒在六週孕後就有了心跳，B超在八週前後就可觀查到胎動，而在大約四個月時（16週）就有自覺胎動，一直到出生前。有時一天多到百次以上。

孕期溫馨小叮嚀

1. 特別注意早產跡象

24週後媽咪要留意早產徵兆，常見的症狀可能包括經痛般絞痛、後腰隱痛、陰道分泌物異常、子宮收縮明顯、感覺骨盆壓迫(寶寶在推的感覺)。隨時注意自己的身體，如以上症狀持續發生，必須立即聯絡醫護人員詢問並進一步檢查。如媽咪有察覺到有液體從陰道持續流出或大量湧出時，需立即接受治療。

2. 妊娠糖尿病篩檢

檢驗通常會安排在懷孕第24週和第28週之間進行，如果媽咪有罹患妊娠糖尿病的風險，也可能提前檢驗。

• 什麼是葡萄糖篩檢試驗？

  此項檢試驗可以檢查妊娠糖尿病。妊娠糖尿病就是一種糖尿病，有些媽咪在懷孕期間會出現，但在分娩後就恢復健康了。

• 怎麼檢驗？

  通常醫生會讓媽咪先喝一杯葡萄糖溶液，在 1 小時後檢查血糖濃度。如果檢查結果異常，會進一部安排葡萄糖耐受試驗，而這項試驗必須先空腹，並在三小時內抽血四次。

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