懷孕第6週

孕期準備進入第6週，這時寶寶已經是胚胎，可以在超音波上清楚看見，他們正以驚人速度發育唷！在這週數因為孕期荷爾蒙持續增加，會讓孕媽咪更容易感到噁心，不僅只在早晨起床，很有可能是整整一天都會感到不舒服、想吐。此時媽咪們要特別注意那些事情呢？

來看看本週的6大重點

胎兒成長的變化
孕媽咪的身體狀況
孕期營養攝取重點
專家小建議
孕期溫馨小叮嚀
Tip.本月產檢重點

胎兒成長的變化

這時的胎兒，看起來像【櫻桃】

身長 0.2~0.4 公分重量約 2~3 公克

第六週時，寶寶的神經系統開始發育，體內的系統也會明顯發育，包括心臟、腎臟、肝臟和肺臟，並可以在超音波上清楚看見寶寶。6週的寶寶身長如同一顆小穀粒 (約0.2~0.4公分長)，重量約有2~3公克，臉部特徵 (下巴、臉頰、頦骨、鼻子和眼睛) 大約也會在第6週時開始發育。這週期的寶寶心跳大約每分鐘80下，而且每一天都會跳得更快一點。

孕媽咪的身體狀況

因體內荷爾蒙濃度升高所引起，最常見的症狀是噁心和嘔吐以及情緒不穩，有些孕婦還出現其他反應，包括乳房改變、頭痛、暈倒或眩暈，多尿、失眠、疲勞、唾液增多、便祕、厭食或多食以及情緒改變。部分女性在懷孕前期會有少量出血，但原因不一，需要專業判斷是著床出血、子宮外孕、流產或其他原因，所以孕婦若出現身體不適或有出血現象，務必馬上就醫。

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孕期營養攝取重點

懷孕媽咪的六大類食物：全穀根莖類（1.5～4碗）、豆魚肉蛋類（3～8份）、低脂乳品類（1.5～2杯）、蔬菜類（3～5碟）、水果類（2～4份）以及油脂與堅果種子類（油脂3～7茶匙、堅果種子類1份）等，孕婦可以此為基礎增加營養上的攝取，兼顧各類營養素、維生素及礦物質等。
少量多餐，少吃或不吃油膩、辛辣或油炸的食物，對於緩解懷孕初期不適症狀頗有幫助。
多喝開水或飲料使身體保持充足的水分，尤其是出現嘔吐症狀時。