坐月子一定要訂月子餐嗎？月子中心要住30天？出月中的產後延續調理超重要！
相較於傳統在家坐月子，現在年輕人在結束生產後幾乎都會選擇先到月子中心待一陣子，除了讓媽媽可以好好休息，不必急於照顧寶寶之外，也無需煩惱三餐、打理家事，能夠吃好睡好，靜待身體復原。
不過因為產假有限，加上月子中心一晚要價不便宜，多數人普遍會折衷入住 15-20 天，剩下的時間改為回家休養。而在這段期間中，如果沒有後援支持或是請月嫂幫忙照顧，很容易會因為照顧寶寶，忽略了媽媽的身體其實還未完全復原，後續的產後調理仍然很重要！更別提許多人在產後不久就得迅速回歸職場，身兼新手媽媽與職業婦女，根本沒有機會好好照料身體
2022/01/21
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