內容編輯/VeraChen天氣轉涼,總是咳不停呢?除了靠服用藥物外,也可以透過不吃藥的6種止咳方法,食療搭配止咳嗽穴道,舒緩咳嗽的不適.然而,有時咳嗽咳很多、有時喉嚨好癢,正確的判斷咳嗽類型,也有助於改善咳嗽喔! 咳嗽4類型,對症診斷好得快!造成咳嗽的原因很多,想治療咳嗽並不困難,只要掌握病因便能迅速治癒咳嗽.以下為4種常見的咳嗽類型和痰的特徵,咳嗽時記得先觀察自己屬於哪種類型,就診時這些線索對於醫師的診斷大有幫助.1.冷咳咳嗽的痰多為水狀,無色或偏白,並常出現胸悶狀況,狀況嚴重時會有氣喘的表現,也是中醫所說的「肺間有寒飲」.2.熱咳咳嗽的痰多以白色、黃色黏稠狀呈現,且痰不易咳得很乾淨.咳嗽發作時,聲音容易出現沙啞,多伴有口乾舌燥、飲水量變多等徵兆,也即是中醫所稱之「風熱感冒」.3.支氣管炎一般感冒大概維持3~4週就得以康復,但若遇到特殊感染源引起的支氣管炎,症狀便會持續數週以上.值得一提,支氣管炎導致的咳嗽往往特別厲害,也會生痰,需服用藥物治療.4.過敏性咳嗽通常造成過敏性咳嗽的原因是氣喘和過敏性鼻炎引起的鼻涕倒流,一般治療的方式是使用藥物及避開過敏原,咳嗽狀況將會逐一改善.（推薦閱讀：鼻涕倒流、喉嚨卡卡的一直咳嗽嗎?平日做好這5點,不怕晚上睡不好!）必學6種天然止咳方法咳嗽咳不停又不舒服,其實在家可以透過食療、穴道按摩及生活調整,改善乾咳、夜咳情形!止咳第一招：自製洋蔥水 （圖片來源：駐站媽咪-蘭妮）洋蔥水含有植物殺菌素、大蒜素,這些物質具有非常強的殺菌能力,能有效抵抗流感病毒,對於預防感冒、殺菌保健、止咳有非常好的幫助.洋蔥水的做法相當簡單,洋蔥切塊後,電鍋外鍋加1.5杯食用水,洋蔥碗裡不加任何一滴水,電鍋跳起來再悶20分鐘,天然洋蔥水就這樣完成. （推薦閱讀：寶寶止咳就靠它!神奇洋蔥水做法超簡單,0廚藝也能做）止咳第二招：燉橙加鹽專治冷咳嗽和熱咳嗽的食療,做法很簡單,將柳橙洗乾淨,最上面切成一個盒子,果肉加上些許鹽巴,變成鹽巴塗勻,再放進電鍋中燉煮即完成.果汁、果肉都可食用,久咳不停的人不妨一試.（推薦閱讀：阿嬤秘方“燉橙加鹽”,咳嗽滾遠遠）止咳第三招：冰糖燉水梨準備一顆顆洗乾淨的粗皮梨子,把皮都削乾淨,然後對半剖開,拿個湯匙挖掉空梨子中間的籽兒,將冰糖填入梨子中心,緊接著準備放入電鍋.加了三杯水,電鍋跳起來再悶5~10分鐘,拿起時的溫度已經非常適合入口.（推薦閱讀：冰糖燉水梨,止咳化痰保養小秘方）止咳第四招：生薑陳皮飲準備新鮮生薑薄片3至5片,陳皮10公克,用350cc熱開水加入生薑及陳皮沖泡,悶5分鐘後即可理解.止咳第五招：調節室內溫度若是過敏性的咳嗽,碰上冷空氣,體內和外面的空氣溫差太大,氣管的表皮細胞吸收,就容易引起咳嗽.因此,要避免症狀的產生,可以透過增加室內溫度,調解濕度等方式,讓空氣呈現溫暖乾燥的狀態,可以有效減少緩和患者症狀發生的方式.止咳第六招：止咳穴道按壓根據「健談」中西醫師陳至奐醫師提及,若咳嗽症狀輕微,可以嘗試多按壓這五個穴道舒緩：（圖片來源：健談）1.天突穴：正面頸部下方,左右鎖骨中間凹陷處.﹝按摩效果﹞舒緩咳嗽、平喘化痰.2.雲門穴：兩手插腰,左右鎖骨外側下方的三角凹陷處.﹝按摩效果﹞通肺腑增元氣,改善發炎.3.尺澤穴：手肘橫紋中間偏外側的凹陷處.﹝按摩效果﹞舒緩感冒咳嗽、喉嚨發炎或疼痛、氣喘等症狀4.太淵穴：拇指根部的凹陷處.﹝按摩效果﹞緩解咳嗽、喉嚨痛、頭痛,對於支氣管炎、鼻炎也有舒緩之效.5.合谷穴：位於手背虎口處.﹝按摩效果﹞治療感冒、急性扁桃腺炎,也可以促進血液循環,提升免疫力. 咳嗽的原因很多,嚴重程度也大不相同,輕微的咳嗽可以先試試看上述的天然止咳方法,若症狀嚴重,則建議到家醫科、小兒科中醫就診,經醫師診斷,防止咳嗽病況持續惡化. 延伸閱讀：小朋友夜咳咳不停、睡不好!５招對症關鍵必學,止咳見效!咳嗽藥水百百種,效果大整理咳嗽似狗吠,當心哮吼!談哮吼發生原因、症狀、治療及居家照護*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
