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Albee三寶媽咪　駐站部落客
恩恩 13歲6個月
芯芯 11歲10個月

大家一起來四分鐘間歇運動,和身上的臭脂肪說Bye Bye吧!!!

這是我的部落格歡迎大家來訂閱和逛逛喔!!http://momo00605.pixnet.net/blog生過小孩後所有媽媽都有一個困擾...就是肚皮鬆弛,小腹永遠像4個月大一樣吸口氣還可以ㄍ一ㄥ一下,

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樂樂蔓

我因為一休因為改變飲食+運動瘦了21kg（孕前離目標還有12kg 結果懷孕了！）現在孕期邁入第11週也開始一週加入2-3天的間歇腹部運動暫緩，改其他大肌群深蹲青蛙蹲……等其實孕期補充的營養跟正確一休的飲食觀念大同小異搭配運動我相信養胎不養肉的六月理論……目前也一直持續身體力行中……

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