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孕媽咪們肩頸酸痛怎麼辦?
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現在懷孕五個月了,有媽咪們會肩膀頸部酸痛
米寶
總人氣 492
多多
7歲7個月
現在懷孕五個月了,有媽咪們會肩膀頸部酸痛的嗎?現在晚上睡覺也翻來覆去輾轉難眠(╯з╰)偶爾還有胸悶狀態????該怎麼辦呢?
2016/05/14
147
關鍵字:
孕媽咪們肩頸酸痛怎麼辦?
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
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曉琦琦
伸展很重要喔 儘量不要因為懷孕就都不動 我是睡前會再沖一次溫水 讓身體放鬆 躺在床上請老公溫柔的按一下背部,腰和腿 放睡前音樂讓孩子跟自己進入最輕鬆的狀態 當然腦袋要放空也是很重要 我是大概三個月到五個月的時候很難睡 調整了一下 才找到這個很不錯的方式