更年期補鈣

更年期補鈣質怎麼吃才好吸收呢？

本身還沒到更年期，不過自己的媽媽已經更年期了只知道更年期之後好像要多補鈣?但我媽平常就滿愛吃芝麻那些，這樣有用嗎還是要另外補充錠劑的鈣有什麼跟鈣一起吃的可以增加吸收嗎?

2019/05/16     103