懷孕的媽咪每個都希望自己的體重不要增加,而是能增加在胎兒身上,一方面希望胎兒頭好壯壯,另一方面希望自己還能保持好身材,因為這個期望所以有些媽咪都會吃得特別少,如果吃得太少,就沒有辦法完成「一人吃兩人補」而會造成寶寶體重過輕,胎兒體重過輕除了對胎兒發展與養成有不好的影響,也可能會增加生產的風險.讓我們一起來想想如何解決胎兒體重不足的問題吧!一、胎兒體重的測量胎兒的體重是評估胎兒成長的重要依據,懷孕的前3個月,主要是透過測量胎兒頭部至臀部的距離來計算胎兒的身長（公分）.從懷孕第15週開始則分別測量胎兒的頭圍判定胎兒的大小,再來推估胎兒的體重（公克）.假如胎兒體重落於區間值的後10％,且小於同週數胎兒2週以上,就稱之為「胎兒過小或過輕」了喔!別小看胎兒頭圍的大小,頭圍僅差0.5公分,可就相當於差距兩週的胎頭大小呢!二、胎兒體重過輕的原因和風險容易造成胎兒過輕的高危險群可能有先天異常染色體異常、媽媽偏食或體重過輕、胎盤吸收功能不好、羊水過少、家族遺傳病史等,當然吃素的孕媽咪們因為蛋白質攝取量不足,所以也很有可能有胎兒體重過輕的現象喔!三、民間增加胎兒體重的迷思常聽過很多傳統增加嬰兒體重的方法,猛喝像楊桃汁、甘蔗汁等糖分過高的飲料,其實這是不正確的!雖然高糖分容易讓胎兒變大,但相對也容易提升孕媽咪罹患糖尿病的機率喔!四、正確的孕婦飲食想知道正確的孕婦飲食嗎? 請點擊這裡!!孕媽咪們只要有均衡的營養,適度的運動、休息,也能讓母體獲得足夠的平衡、穩定,保持心情愉快,胎兒的吸收力也會變得比較好,胎兒體重過輕一定也能跟著改善!愛月嫂關心您與寶寶的健康
