有沒有媽咪跟我一樣產後掉髮很嚴重,感覺自己快沒頭髮了嗎!?我換了洗髮精也很怕掉髮所以不敢每天洗頭跟梳頭,但卻沒改善反而還越來越嚴重,很擔心真的會禿頭我就跑去看皮膚科結果醫生說產後掉髮其實是短暫性的,可以靠營養補充、食療跟保健食品做改善,於是上網找了一些產後掉髮營養補充品和養髮食療的資料,每天認真補充,結果真的!! 我的產後掉髮狀況改善很多,所以想跟各位媽咪們分享產後掉髮真的不用怕,只要做好生活作息正常、營養補充和食療 秀髮會回來的!! 產後掉髮是屬於典型的休止期禿髮,頭髮會一下子掉很多,但不會全部掉光.嚴重程度依每個人體質、補充營養、生活作息等而有所差異.以下是我的養髮小妙招,歡迎大家嘗試看看,下面跟我分享你的效果 不要熬夜、心情放鬆我知道對於要照顧新生兒來說早點睡幾乎是天方夜譚!!!但如果能做到"盡量"真的就差很多了我自己是幾乎抓準機會就睡,寶寶睡了我就跟著睡老公在我要是累了,一樣放心困去XD充足的休息對於長回頭髮有很大的幫助產後飲食方面補充營養這是改善產後掉髮很重要的關鍵!營養如果充足,掉髮的狀況可以緩解也能夠慢慢改善除了食物的攝取,我還會再另外補充產後法倍多組,有血紅素鐵、以及亞尼膠原蛋白下面這四個營養是產後很適合補充的：鐵質豬肝、黑芝麻、昆布、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.蛋白質紅肉、黑豆、大豆、黑芝麻、膠原蛋白、玉米等.維生素A、H番茄、胡蘿蔔、紫米、豆類等.維生素E萵苣、高麗菜、堅果等.不染頭髮,短髮真的好方便!從懷孕之後就沒有染燙頭髮生完後剪短頭髮真的很方便!寶貝那雙愛的小手在拉頭髮,真的是很痛剪短洗頭又很方便,重點是頭髮有一段時間要長回來的時候些短短的毛才不會炸開以上是我自己的方法跟經驗談跟大家分享這個圖,其他方法也可以試看看10招緩解產後掉髮更多的緩解產後掉髮方法可以看這篇唷>產前產後掉髮別擔心,減緩掉髮小妙招 延伸閱讀:吃對食物讓頭髮長得快!產後掉髮黃金期,這樣做找回自信!<嚴重掉髮惡夢!網友媽媽心路歷程>
