孩子的專注力是如此產生的!─讓容易分散注意力的孩子改變的簡單「機關」我叫鹽沼,兩個兒子分別是小學一年級和四年級.因為都是男孩,每天活潑好動,精力充沛是很不錯,可是學習方面卻缺乏專注力,很容易分散注意力,實在很傷腦筋.就算叫他們「要專心!」也完全無效,請您教教我該怎麼做才好.附帶一提,我的孩子並不討厭學習,我覺得無法長時間專注才是問題.還請您不吝指教.〈化名：鹽沼小姐〉學習「容易專心」的孩子很少見活潑地度過每一天,是很好的一件事.每天精力充沛,過得非常充實呢.雖然母親總是煩惱家裡孩子缺乏專注力,不過這在每個家庭都是同樣的狀況.到了讀書時間能「馬上專心」的孩子,其實很少見.就算有的話,感覺也有點可怕呢〈笑〉.不過,世上也有在特定領域具有驚人專注力的孩子.在我至今教過的學生之中也有.有個高中二年級的學生叫做清水.比如說這名學生,雖然他的學業成績整體而言並不算高,可是歷史科卻能發揮非比尋常的專注力.因為這種專注力,當然他總是能考高分.其實清水同學並非透過教科書或參考書學習歷史.他是閱讀歷史小說,或記載史實的書來學習.雖然日本史是考試科目,不過大學入學考的日本史,他在60分鐘的限制時間內就能做完.因為還有時間,他也做了世界史的題目,總共拿到了90％以上的分數.從好奇心產生的專注力實在非比尋常.像清水同學的情況,碰巧自己喜歡的歷史是考試科目,能夠展現他的實力真是幸運.另外也有這樣的孩子.國中2年級的齊藤同學是「埋頭苦幹型」的孩子,特別是到了擅長的數學時間,就算我和他搭話,在他計算時也不會有任何反應.他也沒發覺桌上的鉛筆盒快要掉下去,仍然繼續默默地解題.因為這樣的專注力,他幾乎不會計算錯誤,後來他升上一流高中.「專注型」與「分散型」的行動不一樣然而,大家不見得都是這種類型.我覺得人分成「專注型」與「分散型」這兩種.專注型就是前述的清水同學和齊藤同學那樣的人,不過很難進入專注模式,容易分散注意力的人也不少.以學生為例,姑且不論少部分天生具有專注力的人,在社團活動中「努力」的人通常是專注型.因為社團活動而沒有充分的讀書時間,所以必須在短時間內把書唸完,因而提高專注力.這種專注型的學生能快速轉換心情,可以埋首於思考和想像的世界,因此通常書讀得不錯.另一方面,「分散型」的人會在意周遭的情況,而無法開始做眼前的事,因此他很難專注,即使學了也很難學會,感覺有這種傾向.就算叫這種人「要專心!」他也不可能專注.因為類型不一樣.當然,事情就看怎麼理解.會在意周遭的情況,就是具有「細心周到」、「善於照顧人」、「能理解別人的心情」等特性,將來有可能成為活躍的服務業人才.這也是一種才能,所以分散型並非只有壞處.話雖如此,當然準備升學考試最好是能有專注力.如果孩子是無法專注的分散型,該如何讓他專心呢?那麼,接下來就是正題,請看下面與學生的對話：老師：「你在家似乎很少唸書吧?」學生：「是……」老師：「因為提不起勁嗎?」學生：「從學校回到家,我不會想要馬上唸書.」老師：「那如果是遊戲呢?你不會一回到家就玩嗎?」學生：「會吧.」老師：「因為遊戲很有趣、讀書很無趣,當然人會選擇做有趣的事呢.可是,可以的話最好還是要唸書.」學生：「是.」老師：「重點在於你是否準備好營造「讀書氣氛」.如果你想要唸書,我可以教你方法.想知道嗎?」學生：「想.請老師教我.」老師：「每個人的類型不盡相同,在家裡讀書前,要先做「學習般的遊戲作業」.我小時候也是在家不想唸書,令父母十分煩惱.於是我開始思考,怎樣做才能讓自己有幹勁?方法就是國字練習.寫國字是一種學習,同時也是寫字練習.每天在家唸書時,直接唸數學或英語等科目會提不起勁,所以會一直持續不想唸的狀態,如果一開始的15分鐘先做簡單的國字練習,自己的心情就會從OFF切換成ON〈學習模式〉.這很有趣喔.之後不管是數學或英語,全都唸得下去.」這是我在國中偶然間發現的事.後來,我看到無法專心的人變得專注,得知他們在作業前都有某個「形式」.也就是讓心情〈內心〉切換的「形式」,他們藉此巧妙地掌控自己的心情.社會人士也一樣.不會一到公司就積極地工作,在那之前會先切換成工作模式.進行某種「形式」後再慢慢地進入主要的工作.運動界也是,像游泳等競技,不會一開始就全力以赴,而是先做預備體操,稍微熱身後沖一下水,再慢慢地使情緒高漲.大家都知道,有些選手會聽著喜愛的音樂讓情緒高漲.因此在學習方面,先找到適合自己的「從OFF切換成ON〈學習〉的模式」,在唸書前加入這種「形式」會很有效.聽到「形式」卻不曉得該做什麼的話,那就和我小時候一樣,先做國字練習吧!從一天10分鐘到15分鐘,利用國字問題集練習.目的並非會寫國字而拿到分數,而是以寫字練習的心情進行.不僅具有熱身效果,同時也能學會國字,結果一舉兩得.另外,切換模式的「形式」,換成喜歡的科目也行.反倒是換成喜歡科目的單純作業〈國字、單純計算問題、朗讀等〉可能更容易進入學習狀況.然而必須注意一點,這個作業終究只是從OFF切換成ON的「形式」,所以時間頂多15分鐘.若不限制時間,就會一直唸喜歡的科目,之後很有可能沒時間唸不擅長的科目.建立這種機制,就能發揮專注力.「我家孩子缺乏專注力」,有這種煩惱的父母請務必一試. ﹝延伸閱讀﹞不只讀書,也要找出孩子的「專長」!─不要錯過孩子「蛻變」的瞬間只要支付高額費用,就可以把教育自己孩子的責任都推給別人 關鍵教養力：教出內心堅強、頭腦聰明的孩子之實踐技巧作者花了30年時間導出的絕對精髓大公開育兒與教育的煩惱就此煙消雲散!「東洋經濟ONLINE」單頁點閱率超過3000萬的超人氣連載收錄成冊!還有收錄特別撰寫內容!不斷進步的孩子與其他人有什麼不同?是特別有自制力嗎?還是擁有非常強的學習動力呢?他們的日常生活又與其他孩子有什麼不一樣?其實：◎父母的措詞決定了孩子的成績◎優秀孩子的父母很少「誇獎」與「發怒」◎能夠成長的孩子,他的父母每天都充滿「好奇心」……成長的原理＝瞭解「學習的法則」──身、心、頭腦的3大支柱實踐後便會不斷進步!訓練「頭腦」⇒打造「會思考」的頭腦!購買資訊>>博客來﹝延伸閱讀﹞ 關鍵教養力：教出內心堅強、頭腦聰明的孩子之實踐技巧作者花了30年時間導出的絕對精髓大公開育兒與教育的煩惱就此煙消雲散!「東洋經濟ONLINE」單頁點閱率超過3000萬的超人氣連載收錄成冊!還有收錄特別撰寫內容!不斷進步的孩子與其他人有什麼不同?是特別有自制力嗎?還是擁有非常強的學習動力呢?他們的日常生活又與其他孩子有什麼不一樣?其實：◎父母的措詞決定了孩子的成績◎優秀孩子的父母很少「誇獎」與「發怒」◎能夠成長的孩子,他的父母每天都充滿「好奇心」……成長的原理＝瞭解「學習的法則」──身、心、頭腦的3大支柱實踐後便會不斷進步!訓練「頭腦」⇒打造「會思考」的頭腦!購買資訊>>博客來
