趴趴時光：每天讓寶寶趴一會兒你首先能做的許多事情之一,就是讓寶寶每天花點時間趴一下.自從醫師與物理治療師發現,看診的發展遲緩兒數量增加,能追溯原因回到仰睡運動,再加上安全座椅、揹巾揹帶使用率的雙倍成長,兒科醫師開始鼓勵每天讓寶寶趴一會兒.許多人知道,為了協助寶寶養成頸部力量和學會爬行,每天讓寶寶趴一會兒很有必要；但是他們並不知道,這同時也是刺激感官的好機會.寶寶趴著的時候,會發生很多事情.他們的嘴唇碰觸到毛毯；他們可以嗅聞毛毯與你的手；他們可以聽見你的聲音；他們伸手碰觸身下的毛毯花紋或是玩具、看著家中寵物試圖嗅聞自己或保持微妙距離─於此同時,他們也使用了視力.這些所有的刺激都能發展寶寶的大腦.每天讓寶寶趴一會兒,是讓所有功能（感官、運動、認知）到位的綜合活動.確保你的寶寶盡早、定期地執行,從出院返家就要開始這麼做.如果你太晚、或是未確實執行,孩子可能因為不熟悉而抗拒,或是因為太虛弱無法撐起身而感到畏懼.進行這項練習,不必擔心過早開始.美國兒科學會（AmericanAcademyofPediatrics）甚至提倡：從出生的第一天起,就該執行仰睡與督導之下的趴趴玩耍時間!每天讓寶寶趴一會兒,只需要你花一點時間與努力.每天幾次,花幾分鐘,放慢生活步調、享受生活─你的生活因為小傢伙的降臨而改變了,多麼美好!提問：每次我將寶寶放到地板上趴著,他就會哭.我該怎麼辦?他並非因為痛苦而哭泣,而是因為不熟悉的體驗而哭泣.如果有人陪著寶寶一起趴在地上,寶寶就不會哭泣.剛開始的時候,你可以讓他們仰躺,與他們對話,給他們玩具,讓他們感到舒適,再讓他們轉身趴著.只有當他們覺得姿勢不熟悉,或是像擱淺的鯨魚一樣孤立無援,他們才會哭泣.如果你是將孩子交予他人照料,可與他們先行討論,確保每天在寶寶清醒時能做幾次這樣的練習；然後,當你工作返家後,再做一次更長時間的練習（若有可能,進行二十到三十分鐘）.這也是你的伴侶可以共同享受的一項活動.鼓勵伴侶躺在地上,面對寶寶,發出有趣的聲響,拍撫寶寶的背部、手臂與腿部.寶寶很難不快樂地回應父母的撫摸與聲音.享受吧!這是無價的時刻!寶寶趴在毛毯、或是地墊上的時間,可能是他們一天中最興奮的時候,也是你一天中最愜意、最享受的片刻. 提問：如果我的孩子已經有扁頭綜合症,該怎麼辦?請使用慣用手臂的另一隻手臂來抱寶寶.例如,如果你是右撇子,大部分情況下會把寶寶抱在左手臂.請改抱在右手臂.沒錯,起初會覺得怪怪的；但請試著堅持下去.改變你將寶寶安置在床上的方向,轉換他每次睡覺時頭和腳的方向.寶寶仰躺在毯子、地板、安全座椅、嬰兒車或搖籃的時候,在他習慣注視的另一側放置玩具、小車子─甚至你自己也可以直接躺在他身旁.這麼做可以鼓勵他從習慣的另一個方向轉頭,減緩扁平側的持續壓力.鼓勵寶寶趴著（如同本章的討論）.確保你或照料者坐在寶寶不習慣的那一側、或是正對面,好讓寶寶將下巴抬離地板的時候,不會每次都轉到同一個方向.將搖籃轉向,讓牆壁換到另一側.讓寶寶抓著你的腳踝、或探身拿取其他物品,協助他撐起身做運動. ﹝延伸閱讀﹞美國小兒科醫師的育兒寶典：這樣做,小心「扁頭綜合症」!美國小兒科醫師的育兒寶典：未滿兩歲的孩子,請勿使用任何電子產品! 美國小兒科醫師的育兒寶典：來自跨國教養經驗的黃金指南,讓你更快樂、更自信,享受照料新生兒的喜悅,卻不失去理智與自我!初次為人父母讓你崩潰又焦慮?別緊張,慢慢來!來自全球化的教養觀點,診間臨床育兒現場經驗.如何避免扁頭寶寶?改變孩子挑食習慣?正確的睡眠訓練?讓珍醫師告訴你,最誠摯實用的各種育兒方法! 珍醫師自幼成長於肯亞,在自由快樂的環境中長大.之後移居英格蘭、愛爾蘭、澳洲,最後定居美國.在澳洲她經歷結婚生子、養育三個兒子,充分享受自由開放的教育方式.隨後離婚、結婚,來到美國,卻才真正展開了教養之路的冒險旅程：珍醫師在美國生下第四個孩子,對於瀰漫美國的恐懼式育兒文化感到憂心.教養並非只有一種方法,她比對世界各國的教養文化,這些方法同樣能教養出健康快樂的孩子,卻可能會讓美國部分新手父母們大吃一驚,例如：◎美國每瓶蜂蜜罐上都標示「未滿一歲不宜食用」.但全球各地如希臘、紐西蘭、法國、中東,家長常會餵食幼童蜂蜜,混和在奶製品中或是滴在吐司或水果上.◎在中國,母親生產後有長達一個月「坐月子」的時間.大多數的伊朗新手媽媽出院後會回娘家住四十天.在峇里島的新手媽媽則要遠離廚房,與寶寶每天接受按摩.◎傳統肯亞村莊養育的嬰兒,通常比多數美國孩子早好幾個月坐起身和走路；巴布亞、新幾內亞的原住民部落孩子甚至會省略爬行階段.於是,珍醫師決定寫書告訴所有的新手父母們：世界大不同!放下憂慮,教養孩子不只一種方式!購買資訊：博客來
