在辦公室裏,可以做一下簡單的午間操,鍛煉下頸部、腰部、腿部,使身體得到放松和舒展,或下班後約三五好友到健身房、體育館健身,徹底消除上班帶來的緊張和疲勞.“兩點一線”的生活方式,上下班不是地鐵、公交車,就是自駕車,上班坐,下班還是坐,甚至連午飯都不願出門而是叫外賣.作為家長要多密切注意自己的孩子是否會患有注意力不足,注意力不集中等過動症的表現,平常也都認真了解這方面的醫學知識,如有發現了孩子的過動症問題,建議不要按照網上的推薦藥物使用,最好要到醫生那裏開提升專注力藥物來提升孩子的專注力,慢慢的讓他恢復健康,適應正常的社交活動,這對孩子的成長才是有幫助的. 在辦公室裏,可以做一下簡單的午間操,鍛煉下頸部、腰部、腿部,使身體得到放松和舒展,或下班後約三五好友到健身房、體育館健身,徹底消除上班帶來的緊張和疲勞.如果條件允許,還可以選擇騎車、步行上下班. 很多事情或許只有親身經曆才會領悟到一些真諦.以前一直覺得身體還硬朗的我,想不到最近因咳嗽住進了醫院,被診斷為肺炎,程度還不輕.住院的那段日子裏,我百思不得其解,為什么會得如此嚴重的毛病?後來被醫生告知,因為缺乏運動造成免疫力低下,所以得病的概率相對其他人就高得多.專注力失調,過度活躍症這是一種常見的兒童精神障礙,在語言方面行為和他人有點差異,那麼家長就要了解過度活躍症特徵了,並且及早帶孩子去診斷和治療. 其實,在我身邊像我這樣處於“亞健康”的人非常多,大多數都是坐在辦公室裏工作的.盡管每天付出了大量的腦力勞動,處理了大量繁瑣複雜的事務,可是由於工作的性質特點,工作成績都是“坐”出來的.“兩點一線”的生活方式,上下班不是地鐵、公交車,就是自駕車,上班坐,下班還是坐,甚至連午飯都不願出門而是叫外賣.可以說,現代人享受了科技帶來的便利,卻忽視了最平凡最可貴的東西——運動.專注力失調,過度活躍症這是一種常見的兒童精神障礙,在語言方面行為和他人有點差異,那麼家長就要了解過度活躍症特徵了,並且及早帶孩子去診斷和治療. 如今,很多年輕人一味追逐網絡的虛幻和刺激,在電腦前連續作戰十幾個小時,甚至幾天幾夜,生活規律的無序,在無聲無息中使年輕的身體極度透支. 記得一位長壽長者說過,他的長壽秘訣並不是吃什么靈丹妙藥,而在於每天堅持跑步,從年輕時的晨跑,到中年的慢跑,一直堅持到現在的散步,堅持不懈,持之以恒.像我們在辦公室裏工作的,盡管工作性質無法改變,但可以利用休息時間做一下簡單的午間操,鍛煉下頸部、腰部、腿部等部位,使身體得到放松和舒展,或者下班後約三五好友到健身房、體育館等場所健身,徹底消除上班帶來的緊張和疲勞.如果條件允許,還可以選擇騎車、步行等方式上下班,既環保,又對身體大有裨益,何樂而不為呢?注意力缺失過動症也叫ADHD,這類病症是在20世紀初被討論的一種疾病,研究發現,有些孩子容易情緒起伏,惹麻煩出現,都過動和沖動的行為,這是過度活躍症特徵的表現,ADHD治療就需要專門的ADHD藥物,例如多巴胺等,如果發現,就需要家長對病童成長和治療階段及時跟進. 每到逢年過節,都會收到來自朋友的祝福,其中最多的一句就是：祝你身體健康.以前一直覺得這句話很客套,但現在想來,那是最簡單最真誠的祝福,沒有什么比身體健康更重要.想到這裏,我決定要趕快改變自己的理念,選擇適合自己的運動方式,把身體健康捍衛到底.
