大概25歲後開始就有吃膠原蛋白的習慣,尤其是懷孕產後生完,膠原蛋白流失光光,開始變的軟趴趴沒彈性、胸部下垂......偏偏我是那種非常害怕吃到很腥很甜膠原蛋白的人,相信很多人也跟我一樣,每次吃膠原蛋白,又很怕腥味,都吃得很痛苦!在寫這篇膠原蛋白推薦之前,我陸陸續續吃過好多家,像是Winder、明治、蜜露珂娜、船井、亞尼活力、Asahi、美孕佳...等等最後整理出這幾款是我覺得還不錯的膠原蛋白推薦給大家、製表放上來分享原文取自:https://pse.is/3dlabg 品牌Asahi桃色基本款亞尼活力魚鱗膠原蛋白明治膠原蛋白Asahi膠原凍美孕佳膠原蛋白容量225g150g214g約50g240g價格約日幣17001283元999元日幣657元1750元食用天數30-45天30-45天30-45天5天30天膠原蛋白含量5300mg15000mg最多5000mg2500mg5000mg添加成分膠原蛋白、玻尿酸、維他命C 、美體質乳酸菌、Q10100%純魚鱗膠原魚鱗膠原、精氨酸、葡萄糖胺、維他命C膠原蛋白、聚葡萄糖膠原蛋白、珍珠粉、雞冠萃取物、乳酸菌▼Ａｓａｈｉ膠原凍在日本購入的,有水蜜桃跟葡萄柚口味,看著包裝漂亮就買了,就是吃果凍的感覺,一撕開水蜜桃的味道滿香的,完全沒有怪味,但感覺糖分加了不少.▼亞尼活力100％魚鱗膠原蛋白純的膠原蛋白,吃4~5湯匙大概就是5g(5000mg)的膠原蛋白,想吃多少的膠原就多挖幾湯匙,對於買之前會比較多少含量膠原蛋白的人值得購入,沒什麼腥味,吃下去有奶香味的口感,加入豆漿、奶茶是完完全全吃不出味道的,且成分只有膠原蛋白,如果你是在意成分是否天然的人,那亞尼活力的膠原蛋白或許適合你哦!它也標榜著孕哺可食.另外,官網有提供試用包我覺得很貼心 試用包位置▼朝日ＡsahiPremierRich膠原蛋白粉這款好多人推薦去日本必買,我是買紅色一般款,另有金色升級版,兩種價格沒有差很多.金色升級版多了4種成分,膠原蛋白含量也多了200mg,聞起來沒什麼味道,吃下去有一點甜甜的,記得吃完要把夾鏈夾緊,不然容易受潮,加入咖啡或湯品也沒有怪味.▼明治膠原蛋白粉有淡淡的魚腥味,但不會不好吃,加在喜歡喝的飲料裡面融解速度滿快的,飲料的味道也不會受到影響,切忌加入高溫的熱水裡,會破壞膠原蛋白喔!▼美孕佳膠原蛋白水果口味酸酸甜甜的,一包一包裝滿方便的,因為本身有甜度但不會死甜,加到有甜的豆漿、奶茶會有點甜,單吃就可以了,還滿好吃的.官網只有介紹,不能直接買,我是直接到藥局買的喔!▼各大膠原蛋白食用後的心得吃膠原蛋白我通常是在剛睡醒的時候,空腹就先吃,為了讓效果達到最大,晚上睡覺前,空腹狀態再喝下吃一匙,然後睡滿８小時的美容覺~ 這幾種是我個人滿推薦的,但最喜歡吃亞尼活力跟ＡsahiPremierRich的膠原蛋白,可能我本身就不太愛吃太多添加物的東西,而且我本來就有習慣每天一杯豆漿或牛奶,所以沒有腥味是我最在乎的地方.另外我有寫了一篇分享 簡單保養.滿滿的膠原蛋白<亞尼魚鱗膠原蛋白粉> 大家也可以參考在這邊提醒,如果本身晚睡熬夜不喝水,又喜歡吃炸的烤的,出門也沒有擦防曬的習慣,會讓皮膚加速老化,吃再多的膠原蛋白也都於事無補喔! ///參考資料///2022推薦-10款膠原蛋白評比天然膠原蛋白食物怎麼吃?13FoodsThatHelpYourBodyProduceCollagenCollagen–choosingtherightone ///好文推薦///產後皮膚粗糙暗沉,能改善嗎?營養師教你挑最有效的膠原蛋白!﹝影片﹞
