記得懷老大時,除了懷孕初期的孕吐以外,中孕期好像就比較沒什麼太大的身體不適（除了恥骨痛、便秘跟常宮縮）.所以那時候很懶惰,幾乎什麼營養補充品都沒什麼吃,原本以為這胎也是可以照辦,沒想到大約到中孕期中段的時候,不知道為什麼常常會覺得頭很昏.剛開始以為應該只是睡不好,不太理會,誰知後來頻率越來越多、越來越常,一問婦產科醫師才知道,原來是缺鐵導致的,便吩咐我除了綜合維他命,還要另外補充鐵劑才行. 我覺得營養補充品是長時間吃的東西,所以一定要買有口碑的品牌,所以後來我還是選擇在孕媽媽界非常有名的大品牌孕哺兒. 懷孕期間每日所需鐵攝取量為15毫克,第三期與產後哺乳期則建議增加攝取量至45毫克/天 孕哺兒氨基酸螯合鐵＋B群膠囊（奶素可食）內含：甘銨酸亞鐵、維生素Ｂ群、葉酸、益敏肽（牛初乳）、植物綜合消化酵素、日本芽胞型乳酸菌 甘銨酸亞鐵是新一代的研發專利,讓鐵可以更容易通過消化道,順利進入血液,也就是更容易被人體吸收的意思.還有益敏汰是用頂級黃金初乳壓製而成,有非常多的營養素,這樣一來不僅可以補充到媽媽的鐵,也可以讓肚子裡面的寶寶吸收到更多好的營養. 這鐵劑是紅色膠囊狀,沒有什麼異味,也不算太大顆,還滿好吞的~一天只要一至兩顆就可以補足孕期所需的鐵質（一日勿超過兩顆,多食無益）（一盒有90顆）. 沒想到自從開始吃這罐之後,頭暈狀況真的有大大改善,只要認真吃就幾乎不太會頭暈.我有測試過,假如今天不吃,大概隔天或後天就會開始有很明顯的頭暈狀態. 這些就是我每天必須吃得營養補充品,綜合維他命兩顆、鐵劑一顆、鈣一顆.沒想到超級不愛吃營養補充品的我,也會有這一天~~~~~但為了讓自己不頭暈、舒服點,我真的超級認真吃它們的! 後來因為怕有時候一早出門忘記帶,還準備了這個藥盒放在身上,以防不備之需~ 總而言之,這罐解救了我後段孕期的超級不適!各位孕媽媽們,懷孕期間醫師建議該補充的真的還是不能少,為了寶寶能在我們肚子裡面平安健康長大,我們先把自己照護才是根本之道喲~ 孕哺兒金選GOLD＋優敏配方豐暢卵磷脂營養細末 順便提一下大概滿八個月左右,我還有開始吃卵磷脂.卵磷脂除了營養豐富,可以給寶寶優質的營養補給,還可以讓哺乳更輕鬆. 而且重點是孕哺兒的卵磷脂是粉狀的,這讓一天已經吞好幾顆維他命的我來說,有非常大的吸引力,因為每天吞一堆真的好辛苦呀~~~~而且它吃起來有淡淡的豆味、甜甜的,很好吃.加在開水或飲品裡也都可以,超級方便~ 延伸閱讀：二寶｜孕期最後準備我的第二胎待產包內容物二寶｜25W4D中孕期所需的營養補充品好孕｜意外來報到的二寶0W~12W 所有育兒文：http://mor2handmade.pixnet.net/blog/category/1906100所有大肚文：http://mor2handmade.pixnet.net/blog/category/1882981
