內容編輯/VeraChen 你和寶寶都做好自然離乳準備了嗎?沒錯,斷奶過程不只寶寶會依戀,媽媽不再哺餵母奶後也會產生失落感,這是雙方要一起面對的重要考驗.其實只要掌握對4大方法,自然離乳沒想像中難! 何謂自然離乳?自然離乳,是指隨著寶寶越大,對於母乳的需求會越來越低,轉而以其他食物來獲取成長所需營養,最終完全戒除母乳的這一個過程.自然離乳的時間通常是1歲半到3歲期間,也是寶寶逐漸成長邁向獨立的重要里程碑. 太晚斷奶有哪些壞處?1.不易適應團體生活：孩子2歲以後即將進入另一個成長階段,要開始逐漸進入團體生活,若仍需時時哺餵母乳,可能會影響獨立性、人際關係. 2.奶瓶性齲齒：一歲前斷奶的幼兒齲齒發病率低於兩歲後斷奶的孩子.這是由於兒童在母乳餵養或者奶瓶餵養時,喜歡把乳頭或奶嘴含在嘴裡玩,往往含著就睡著了,就容易發生齲齒.想了解更多：奶瓶性齲齒怎麼辦?幼兒應該從幾歲開始刷牙? 自然離乳的最佳時機有些媽咪離乳的原因是：寶寶長牙齒、媽媽乳腺炎、必須重回工作崗位或媽媽再度懷孕,然而因為這些情況而剝奪寶寶喝母乳的權利,可能會讓寶寶顯得焦躁不安,未必合適作為斷奶的理想時機. 媽媽不妨觀察孩子是否出現離乳徵兆,如果出現以下徵兆,就表示可以放心準備自然離乳了! ✓孩子已開始進食副食品,逐漸對吸奶沒興趣✓孩子和媽媽的關係穩定,可以接受哺乳之外的其他安撫方式✓孩子有時候可以不吸奶就睡著✓當鼓勵孩子不要吸奶時,孩子可能會有一點不安,但不會大哭大鬧✓讓孩子選擇時,孩子寧可跟你玩、看書或做別的事,而非吸奶 如何自然離乳?準備自然離乳時,最好也要告訴寶寶,別認為他還小什麼都不懂,其實他的理解能力超乎我們想像. 方法一、不主動給奶、也不拒絕不要主動地提供乳房餵奶,孩子要求時才給.媽媽對待寶寶的態度至關重要.如果媽媽充滿愛意地陪伴寶寶,寶寶離乳時會比較順利；反之,如果媽媽急於離乳,會使寶寶焦慮不安,更加渴望吃母乳. 方法二、以健康的食物、牛奶代替母乳先吃副食品,孩子有要求再餵母乳.副食品進食部分,父親角色非常重要,可鼓勵爸爸和孩子一起進食,以避免孩子想吸母乳.想了解更多：抓住斷奶、離乳時機,四大招教你成功帶寶寶邁向副食品! 方法三、分散孩子想吸母奶的注意力可以唸故事書、準備好玩的活動來分散注意力.也可以改變每天的常規活動,如：帶孩子去拜訪朋友、邀請其他小朋友來玩、到公園散步等. 方法四、減少哺乳次數、縮短哺乳時間可以從減少每天餵奶的次數開始,最好從白天開始減少次數,逐漸過渡到半夜最後直到斷奶.另外也要縮短每次哺餵的時間,例如孩子本來一次是吸10分鐘,可改成讓他吸5分鐘. 面對自然離乳,媽媽也要調適好心態1.堅守原則：開始進行自然離乳階段,寶寶偶爾會有哭鬧情形,並表現出想喝奶的行為,有時媽媽還是會一時心軟掏奶出來安撫他,但如果小孩已經漸漸接受不喝奶,你又拿出來給他喝,反而會讓他錯亂,所以請媽媽在斷奶時要堅守原則,多用擁抱安撫孩子. 2.面對失落感：哺餵母乳這麼長的時間,跟寶寶建立的親密時光卻突然要抽離,多數時候是媽媽更捨不得,因而有明顯的惆悵、失落等負面情緒.放慢步驟,給自己有足夠的時間去調適這份情緒,其實斷奶之後,媽咪會發現有更多自己的時間去享受生活、跟寶寶有更多成長互動喔! 延伸閱讀：中西醫都認同的退奶方式關於「自然離乳」和「漸進式」退奶讓媽媽睡飽吧!戒夜奶就靠這5個方法*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
