生產前的生活習慣,跟身邊朋友比起來還不算是重度使用手機的人,但就是有個壞習慣,就是睡前會使用手機大概1~2小時,生完小孩之後因為怕影響小孩睡面,所以改開夜燈使用,整個期間就是維持和平常一樣的生活習慣,因為壓根也沒想過這會影響什麼.生完之後,非常明顯的感覺到視線有點模糊,第一次發現是騎車要看路牌竟然要騎的很近才看的清楚（我指的清楚是可閱讀出來的狀態）,開始覺得不對勁,跑去眼科檢查想說是不是怎麼了,結果當然是沒有什麼問題,但意外發現近視度數直標600度!!我的天啊,發生什麼事了,我原本的度數是475度,怎麼可能短短時間內這麼大的變化,我就開始”搞毛病”的猜疑是不是產後影響了視力,逢媽媽就問：「你生完之後視力有變嗎?」,結果讓我很失望,還以為可以找到同病相憐的人. 我有個群組是媽媽群,裡面有11個姊妹,大家會在上面交流許多資訊和小孩的事情,上面抱怨老公的也是很多XDDDD畢竟媽媽生活壓力很大,要紓壓一下.隨口一問竟然只有我和2個媽媽有產後視力問題,一個是生完眼睛變很乾澀、一個是做完月子後視力就恢復了,而我則是修復了將近快1年的時間,但我一發現視力退化的狀況,並沒有立即去買保健食品,因為我不想生完好像什麼都變得很脆弱,東吃西吃的這樣太矯情,加上我真的沒有習慣吃那些,也覺得月子做完就會改善了,但事實不如預期哈哈哈哈哈哈各位媽媽千萬不要學我啊! 眼見視力沒有日漸恢復開始有點擔心,決定開始展開護眼大作戰!護眼計畫1：不當低頭族（我們互相規定每天只能滑兩小時的手機,而且每30分鐘都要休息,晚上不能關燈玩手機）護眼計畫2：每餐都要吃菠菜、紅蘿蔔（不敢吃紅蘿蔔的我真的很想哭）護眼計畫3：搭配葉黃素! 原本想說先買個俗又大碗的來吃,但老公說萬一吃沒什麼用的話,剩幾百顆不吃不就很浪費,所以後來我就先買30顆或60顆入的先吃,出發點是我想找長期吃、我老公也跟著吃,兩個牌子簡單跟大家分享. 1.台酒生技葉黃素60顆入食用方式：一天一顆,吃了兩個多月,快吃完了心得：眼睛疲憊感紓緩不少,眼睛也不太乾澀 2.舒利視舒利視複方金盞花葉黃素60顆入食用方式：一天一顆,一共吃了兩個半月左右心得：價格親民,但吃了沒有特別感覺… 這段期間戴一樣度數的隱形眼鏡,晚上盡量不騎車出門,我怕我足數的度數視力就真的回不去了.想想我也是很有決心（自己稱讚自己）,因為我身邊有不少人吃保健食品初期吃很勤,後來連自己吃什麼品牌都不記得,可是保健食品就是得要吃一陣子才有效果,不可能一吃就有驚人效果,還是強調個人保養的意識和認知很重要,因為保健品本來就是一個”幫忙照顧身體”的概念,平常還是要靠自己調整生活才是重點! 最後補充一下,我多年好友是六歲孩子的媽,也是一位食品營養師,買葉黃素之前有找她問問推薦,準備從生活習慣到飲食、吃保健食品都很徹底實踐,畢竟花了時間、花了金錢不想白忙一場,當媽媽之後變得比較實在,因此那時候請她推薦時,有提到葉黃素和玉米黃素人體沒有辦法自行合成,平時是靠蔬菜水果來攝取,但很明顯外食族三餐要吃到一天所需營養都很困難,更何況是葉黃素,所以好好照顧眼睛和身體吧媽媽們!
