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孕婦捐血行不行?為了胎兒安全,捐血條件先了解

孕婦不是病人,為何不能捐血?衛福部訂定的捐血條件中,表明孕婦捐血應暫緩,原因在於母體血液要同時供應自體和胎兒,本來就很吃力了,加上孕婦容易發生缺鐵性貧血,該如何注意自身狀況?

內容編輯/Vera Chen   孕婦不是病人,為何不能捐血?衛福部訂定的捐血條件中,表明孕婦捐血應暫緩,原因在於母體血液要同時供應自體和胎兒,本來就很吃力了,加上孕婦容易發生缺鐵性貧血,該如何注意自身狀況?   懷孕時可以捐血給人嗎? 捐血是充分發揮愛心並互助救人的善行義舉,然而,並不是每一個人都能捐血。依據衛生福利部訂定之「捐血者健康標準」,婦女懷孕中或產後(含流產後)六個月以內者,應暫緩捐血。   一般而言,孕婦鐵質相對不足、容易貧血,母體的血液會因為要同時供應自體和胎兒,本來就很吃力了;如果還要捐血,可能會讓全身血循環降低影響寶寶發展,為了您的身體健康著想,避免因為想捐血救人,而忽略自己的狀況,懷孕期間最好不要捐血。   ▶ 詳細規定,請見:捐血者健康標準   餵母奶的媽媽可以捐血嗎? 並無限制哺乳中的母親不能捐血,一個健康的成年人,全身血量大約是體重的1/13;每次捐血(250ml),只占全身血量的5~6%,適當的捐血可以促進新陳代謝,骨髓會加速造血,很快再補充新血。不過,還是建議在哺乳期間若要捐血,請先告知捐血中心醫護人員,是否接受哺乳期母親的血液由捐血中心評估。   孕婦容易出現貧血症狀 由於胎兒需要鐵質來幫助成長,因此孕婦對於鐵的需要量比非孕婦高出4倍,孕期營養不足或飲食中缺乏鐵質、維生素B1、B2、葉酸等都可能引起貧血。然而,缺鐵性貧血很容易被忽略,孕前、孕期以及產後都要注意。   【懷孕前】 女性生理構造加上每個月經期的關係,比男性更容易有貧血症狀,一旦自己是經常性貧血或是嚴重貧血者,懷孕的風險將會提高很多,建議懷孕前先給醫生診斷血紅素值,如是貧血則開始調理身體再準備懷孕。   【懷孕期間】 懷孕期間常頭暈、疲勞,產檢才發現自己有缺鐵性貧血;懷孕時鐵質的需要量增加,孕期第一期及第二期建議攝取量15毫克/天,第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天,鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,並大量貯存在胎兒體內,以供嬰兒出生後四個月內使用。   補鐵食物有哪些? 1. 海產類:蝦、蛤蠣或其他貝類。 2. 肉類:牛肉、豬肉、羊肉等。 3. 動物性的內臟類:豬肝、豬血、鴨血等。 4. 蔬菜類:菠菜、雲耳、黑木耳等。 5. 穀物類:糙米、燕麥等,或添加了鐵質的早餐穀物。 6. 果仁類:杏仁、芝麻、花生、腰果等。 7. 蛋類、豆類及其製品。   三祕訣,讓鐵質攝取成效更佳 祕訣1、搭配維他命C幫助吸收 由於植物性食物所含的鐵質需要維他命C幫助吸收,所以進食這些食物的同時,亦要進食含豐富維他命C的食物,如橙、柑、奇異果、番茄、青花菜等。   祕訣2、動物性鐵質優於植物性鐵質 人體對於動物性食物的鐵質吸收率,比植物性食物多3倍,這是因為鐵在酸性環境中吸收比較好,所以會建議多從動物中攝取,單純只吃深綠色蔬菜是不夠的。   祕訣3、茶、咖啡會降低鐵質吸收 單寧酸(茶、咖啡中含有)會形成鐵單寧複合物而影響鐵質吸收,所以,月經來時、或懷孕期間,最好避免飲用大量的茶、咖啡。   #延伸閱讀: 孕婦為什麼容易有缺鐵性貧血?飲食、生活這樣做,「鐵」定好孕! 超重要養胎三觀念:體重、飲食、心情,好孕其實很簡單!     * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法 擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw