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孕產婦媽咪營養建議與卵磷脂品牌推薦心得

吃燒餅哪有不掉芝麻,懷孕生產後哺餵母乳的孕產婦哪有不塞奶的呢!!!我在哺餵母乳的過程也曾經遇過塞奶硬塊以及乳腺炎,經過這些經驗才發現遇到塞奶的最好方法就是直接親餵寶寶,多喝多吸就有助幫於快速疏通乳腺,...

吃燒餅哪有不掉芝麻,懷孕生產後哺餵母乳的孕產婦哪有不塞奶的呢!!! 我在哺餵母乳的過程也曾經遇過塞奶硬塊以及乳腺炎, 經過這些經驗才發現遇到塞奶的最好方法就是直接親餵寶寶, 多喝多吸就有助幫於快速疏通乳腺,若是搭配食用卵磷脂,哺餵母乳就更能更順利~ 後來才聽到泌乳師分享其實卵磷脂在懷孕初期就可以開始食用做預防,而且還對寶寶腦部發育有幫助, 如果早些知道卵磷脂在懷孕初期就可以開始食用,我當初的哺乳之路說不定可以不用這麼辛苦啦! 而有哺餵母奶的孕產婦來說卵磷脂更是必備品唷   卵磷脂與葉酸,是否為孕產婦一定要攝取的東西呢? 答案是肯定的喔,孕產婦食用卵磷脂對自己本身和寶寶都有許多的優點: 1、卵磷脂保障寶寶大腦細胞膜的健康及正常功能,保護腦細胞健康發育,對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒,卵磷脂是非常重要的益智營養素 2、卵磷脂是神經細胞間信息傳遞介質的重要來源,充足的卵磷脂可提高信息傳遞速度,提高大腦活力,體現為思維敏捷、學習能力強。    3、卵磷脂是大腦神經髓鞘的主要物質來源,充足的卵磷脂可提高信息傳遞的準確性,使注意力集中,記憶力增強。 4、卵磷脂已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助,反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊。若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用,若經常性的乳腺阻塞建議哺乳期間持續補充。 而葉酸的重要性想必許多懷孕生產後哺餵母乳的孕產婦都知道,對懷孕初期媽媽來說,每天攝取足量的葉酸可以預防併發症例如:先兆子癇。孕期缺乏葉酸容易出現疲憊、暈眩,也有貧血的可能,而葉酸可以維持身體裡紅血球的數量,避免貧血, 對胎兒的部分,研究指出葉酸缺乏與胎兒的發育缺陷有關,例如,胎兒神經管缺陷,神經管位於胚胎中,是大腦與脊椎的原型,一但在懷孕的3-4周缺乏,將造成神經管發育不正常,可能造成無腦症或脊柱裂等等 孕產婦媽媽使用卵磷脂要配媽媽茶嗎? 卵磷脂如果是疏通管線,媽媽茶就是增加奶量了,兩個搭配起來其實還蠻有幫助的,為了要比較省時間我當時是喝孕哺兒哺多多媽媽茶,孕哺兒哺多多媽媽茶以用中藥材調配而成比如:王不留行、當歸、麥冬、黃耆、小茴香、葛縷子等等,除了直接沖泡外,哺多多可以直接加入雞湯、甜粥都可以,蠻適合不敢喝黑麥汁或喝魚湯怕怕又想發奶的媽媽喔 我用過的孕產婦卵磷脂推薦與試吃心得 伊頌天然草本葉酸卵磷脂  數量:100粒/盒 內含量 :800毫克(60%以上高磷脂質)、草本葉酸 價格:980元 伊頌天然是一個法國靈魂台灣團隊的國際合作品牌,說到卵磷脂界的愛馬仕伊頌天然, 因為是網路上跟身邊朋友最多人用的很多都熱推,也因為聽說伊頌天然是卵磷脂界的愛馬仕, 所以就變成我第一個嘗試的品牌! 伊頌天然草本葉酸是磷脂質純度是裡面最高,可能是這個原因所以也是裡面效果最好的, 還有通過像是媽咪們最注意的重金屬、塑化劑等等...使用起來會放心許多 拿到盒子我整個少女心噴發,因為包裝真的超!可!愛! 只要有漲奶或硬塊的情況,吃幾顆塞奶都會很快就消了,而且母乳都可以擠得很順暢 之前去藥局看到許多產品都是做成細粉狀,我個人剛好是怕吃藥粉類的東西, 所以一發現伊頌天然卵磷脂時真是覺得太棒了。 伊頌天然卵磷脂感覺比較重質不重量,膠囊用起來舒適,獨立片包挺方便的 ​   活力mama卵磷脂 數量:100 顆/盒 卵磷脂含量 :1200 毫克 價格:1155元 效果介於伊頌天然草本葉酸卵磷脂跟孕哺兒卵磷脂中間, 效果還不錯但我當時是有請泌乳師做一些按摩之後,塞奶硬塊才會慢慢消下去, 只有單吃不按摩的時候塞奶硬塊就會比較常發生.我一次都會吃個2顆, 價格方面比Costco萊萃美跟伊頌天然卵磷脂都貴,但Costco萊萃美是400顆, 活力mama卵磷脂只有100顆,主要是膠囊比較大顆,吃到後來像在吞大顆藥丸我就放棄了, 如果是習慣吞大顆膠囊的媽咪們可以參考一下哦 ​   三多卵磷脂、台糖卵磷脂(皆為粉狀) 萊萃美卵磷脂膠囊 (膠囊) 一些媽媽有分享覺得有效果,但我沒試過的 孕哺兒卵磷脂 數量:60包入 卵磷脂含量 :2400毫克 價格:1500元 孕哺兒卵磷脂是當中適口性蠻不錯的一款, 雖然我不太希望吃太多甜跟粉類調味,怕說添加物比較多影響寶寶, 味道像飲料偶而喝也不錯,,美孕佳卵磷脂因為跟孕哺兒卵磷脂很像, 我買到的是香草口味,兩個吃起來效果都還可以,但效果好像來的比較慢 因為我不敢直接吃粉泡開水怪怪的,都要加進牛奶之類的喝 但可能也有直接喜歡吃粉的媽咪 ​ 個人實際效果 伊頌天然草本葉酸卵磷脂>孕哺兒>活力mama>萊萃美 價格貴到便宜 孕哺兒=美孕佳>活力mama>伊頌天然草本葉酸卵磷脂 CP值推薦 伊頌天然草本葉酸卵磷脂>活力mama>孕哺兒>萊萃美   伊頌天然草本葉酸卵磷脂是我體驗下來個人總評最優, 外出攜帶方便,吞服舒適,從外盒到內部都是精品質感, 卵磷脂效果跟葉酸補充都有實際效果! 推薦給大家參考一下,希望對媽咪們挑選卵磷脂有幫助!