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讓奶量瞬間爆炸的引奶陣方法!幫媽咪縮短擠奶時間

奶陣來了,就會促使奶水源源不絕泌出,為了確保媽咪奶水充足,以下告訴你6個引奶陣的好方法,搭配3招乳房按摩刺激,就能令奶水在短時間內快速噴射,讓寶寶喝飽飽。

內容編輯/Vera Chen   奶陣來了,就會促使奶水源源不絕泌出,為了確保媽咪奶水充足,以下告訴你6個引奶陣的好方法,搭配3招乳房按摩刺激,就能令奶水在短時間內快速噴射,讓寶寶喝飽飽。   什麼是奶陣? 奶陣,又稱為「噴乳反射」,是由腦下垂體分泌的催產素引發,催產素能促使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮,將乳汁壓向乳導管,促使奶水源源不絕流出,因此當奶陣來時,擠奶速度與量都會大增。   奶陣在哺乳裡之所以這麼重要,是因為幾乎乳房裡所有的奶水,都是靠奶陣移除的。甚至可以說,如果沒有奶陣,等於沒有奶水的移除。   奶陣有何感覺? 奶陣來時,乳房裡面就會感覺到有點酥麻感,感覺就是像過電、針扎一樣,乳房也突然脹得鼓鼓的,開始滴奶,甚至奶水不由自主的噴射而出。也有媽媽們形容,奶陣就像乳房裡有很多小魚在游一樣。   奶陣來了,另一邊在滴奶怎麼辦? 因為奶陣通常是兩邊同時泌乳,當一邊在親餵或使用單邊擠乳器擠奶時,另外一邊滴滴答答怎麼辦?會不會覺得很可惜?以下提供幾個方法讓你參考:   1. 不怕浪費的媽咪,可以使用防溢乳墊,或拿紗布巾墊著。   2. 親餵的時候,可讓寶寶輪流吸兩邊,但缺點是一直換邊,很耗媽咪體力。   3. 認為母乳滴滴珍貴的媽咪,可用奶瓶、真空集乳瓶或乳頭保護罩,接住另一邊正在滴的奶水。   ▼ 用真空集乳瓶,收集奶水。 (圖片來源:駐站媽咪-無敵衣媽)   忙碌媽咪必學!快速引奶陣方法 1. 盡量親餵 親餵是最自然引奶陣方法,寶寶只要吸前面幾口,就能刺激大腦荷爾蒙,讓乳汁汨汨流出。   2. 熱敷乳房 餵奶前熱敷乳房,可刺激乳汁分泌,1~2分鐘更換一次溫熱毛巾,熱敷15~20分鐘,但必須避開乳頭,以免乳頭因溫度高、太過乾燥而破皮。   3. 多喝湯湯水水 產後要時時刻刻補充足夠的水分、湯品、發奶茶,使噴乳反射更旺盛。   4. 刺激乳頭 雙手洗淨後,用手溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭,不時以手指觸碰乳頭最前端,使乳頭堅挺變硬,每個人的方法可能不一樣,以舒服為主,乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。   5. 吸奶器 先把吸乳器調到最弱,等到奶陣來臨時再把馬達調強,以便輕鬆擠奶。   6. 催眠自己 閉上眼睛,想像寶貝正在嗷嗷待哺,或者想像著寶寶正在吸吮乳汁可愛的模樣,幻想這招也是快速引奶陣的方法之一。   引奶陣的乳房按摩方法 台中母乳諮詢中心沈貞俐醫師介紹了3種容易引發奶陣的按摩方法,媽咪們可以在家試試看喔!   1. 螺旋式按摩法 指腹稍微用力,從乳房上方的胸壁開始,以螺旋方式按摩乳房。在每一個點按摩數秒,再移至下一個點,有點像在做乳房檢查的動作。   2. 垂直式按摩法 手從乳房上方胸壁,輕撫至乳頭。用好似輕輕搔癢似的力道即可。這個動作同時也可以幫助我們放輕鬆。   3. 地心引力法 身體微向前傾,藉由地心引力讓乳房往下垂,然後用手輕輕晃動乳房。還有,乳房按摩的目的,在於「刺激噴乳反射」,絕對不是拼命按摩才能發奶喔! (以上圖片來源:台中母乳諮詢中心沈貞俐醫師)   【影片】母乳哺育宣導影片(來源:衛生福利部國民健康署)   #延伸閱讀: 如何預防乳腺炎?避免塞奶兩大原則要把握! 餵母奶9大辛酸事:奶變小、睡不飽、喬姿勢累…媽咪看了都說「對」!   * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw