(圖片分享自網路)常聽很多媽咪說生了2胎後,身材走樣走更大!第一胎生完水桶腰,第二胎變水缸腰,那第3胎不就更難想像了…生完2胎後活成如老媽子一樣!生完2胎身材真的難恢復嗎? 同樣身為孩子的媽,且擁有婦產科經歷的整形外科陳淑賢醫師說明,懷孕後,脂肪細胞會變多或變大,導致肥胖,因此歷經多次懷孕的女性,也增加了較多脂肪細胞增生的機會,若沒有控制好,這些脂肪細胞就會跟著女人一輩子,而增加瘦身的困難度.但並非生越多就瘦不下來,這跟身體代謝與年齡有關,現代大多數女性生完第2胎後多已是30甚至35歲以上的年紀了,此時女性新陳代謝程度已逐漸減低,身材恢復也就比年輕女性來得慢,付出的努力相對也要多一些,所以生完第二胎並不是瘦不下來,而是要看你的年齡與代謝能力,並適時搭配相對程度的產後瘦身運動,對於產後瘦身才有幫助. 第二胎以後如何瘦下來?一、把握產後黃金瘦身期產後6個月內的塑身黃金期,好好掌握運動規律,且產後瘦身,更要關注產後一系列問題,如：骨盆底恢復、腰酸背痛、便祕、氣血調整等,才不會傷到身體.更多詳細內容可參考此篇>>產後塑身關鍵黃金期,必學這五招https://mamibuy.com.tw/talk/article/109995 二、要做月子,且親餵母乳產後的月子期,能幫助媽咪產後身體的修復,先不用擔心高脂肪、高熱量食物會發胖、囤積脂肪而拒絕肉類食補,因此時期需要頻繁哺乳,正常餵母奶除了可促進子宮收縮,利於產後恢復,也會消耗較多熱量,脂肪消耗量也會變大,即使攝取較多的湯水,體重也不會增加太多；但並不是要妳大吃大喝,因過度進食不利產後瘦身,另外提醒各位媽咪一定要坐月子補充營養,否則馬上減肥可能會傷害身體復原狀況. 三、禁止節食減肥,以避免體重反彈建議可少量多餐控制體重,切勿節食減肥,節食減肥減去的只有肌肉和水分,脂肪並不會減少,體重還容易反彈,還可能引發其他病症.另外更不能用藥物減肥,這對哺乳期女性與嬰兒都會產生巨大影響,因此養成良好的飲食習慣,也是瘦身的關鍵. (圖片分享自網路)以上所述,綜合生育年齡、身體代謝與生產胎數等因素考量,產後瘦身運動、飲食等實施的程度,可能依體質不同有所調整,而會再辛苦一些,但有些人即使瘦下來了,身材曲線也未必回得來,此時便可考慮經由專業整形外科醫師手術雕塑身型,找回屬於自己的S曲線. 勻稱體態：腹部拉皮合併抽脂 一般想透過手術來快速瘦身的女性,大多會先想到抽脂,雖然運用抽脂的方式可以減少脂肪,去除贅肉；但鬆弛的皮膚或生產完的婦女在快速瘦身之下,所產生的嚴重肥胖紋及妊娠紋,就必須經由拉皮的方式一次將多餘的皮切除、拉提緊緻,使腹部皮膚不再下垂鬆弛或皺褶過多,因此透過專業整形外科醫師諮詢評估後,藉由腹部拉皮合併腹腰抽脂,就有機會達到更勻稱的體態,用肌肉做出馬甲線. （圖一）（圖二）（圖三） 腹部拉皮手術方式是先切除虛線部位多餘鬆垮的組織（圖一）,接著往內縫緊肌肉,就像穿馬甲一樣,最後將腹直肌往下縫緊（圖二）,而擁有漂亮小蠻腰,傷口如紅色虛線處,大小因人而異（圖三）,手術後疤痕會漸漸變淡,疤痕約留在恥毛上方位置,穿比基尼可遮住.另外依照每個人狀況不同,合併腹腰抽脂達到更理想的體態雕塑,抽脂是除去多餘皮下脂肪的體表外科手術,它對全身影響小,不涉及重要的神經血管和深部組織,利用吸出的腹部肥大脂肪,讓腹部脂肪層變薄,贅肉變少.腹部拉皮針對拉提緊緻,抽脂則針對吸收深層脂肪,兩相搭配下,讓媽咪們除了瘦下來更能維持住美麗曲線,保有美觀與健康! 陳淑賢 醫師我是陳淑賢醫師,我一直深信,”美”是需要專業雙向溝通、美是精緻的量身訂做的,美更是要美的自然、美的安全.要變漂亮,魔鬼是藏在細節裡,沒有量身訂做是不行的,協調舒服氣質最重要.(原文來源: 陳淑賢 渾然天成整形醫美提供)索取更多抽脂相關資訊:https://www.101beauty.com/sculpture-abs.htm
