圖/媽咪拜Q：月子中心、月嫂、婆婆媽媽,坐月子找誰好?媽咪生完之後,生理上大約需要6週的恢復期,每個人狀況不同,坐月子的時間一般從1個月到1個半月不等.剛生完的1~2週,媽媽和寶寶都還在適應期,最好能在產前就先瞭解各種坐月子的方式並做好決定.現在能選擇的種類越來越多,建議比較每種方式的優缺點後,依照自己和老公的狀況挑選最適合的.記得喔,「適合自己」才是最重要的,媽咪別太有壓力~ 一般產後坐月子的4種方案月子中心：月子中心優點是有專業護理人員照顧寶寶,有疑問時都可以諮詢,另外就是讓媽咪有獨立的休息空間,不容易被打擾.還可以自由選擇是否供餐.缺點就是費用比較高. 到府坐月子（月嫂）：請專人到府服務,時間彈性,分時段制和全天制,優點是可以待在熟悉的環境,由月嫂幫寶寶洗澡、護理⋯⋯等,有的還能幫忙煮三餐、打理家務.缺點是收費和服務差異大,需要一一面談、協商工作內容. 婆婆媽媽：優點是不用花大錢,還能享受三代同堂的溫馨親情.缺點是如果在照顧寶寶和調理的觀念上不同時,容易造成困擾. 外送月子餐：直接請廠商提供月子料理,優點是可以針對個人體質、口味挑選,還可以選一天送餐幾次.缺點是食物的保溫和口味都會有差. 前輩媽媽Case1出院後→月子中心第一次當媽,一切都一知半解,所以我直接選擇了月子中心.在身體恢復的期間,寶寶有人照顧、三餐也都有人準備,讓我不會那麼慌張.我自己是親餵母乳,過程中還出現乳腺炎,還好有護理人員教我處理、幫我按摩才沒有痛苦太久,真心覺得月子中心是新手媽咪不錯的選擇. 前輩媽媽Case2出院後→請24小時月嫂我覺得月子中心的缺點,應該是過度強調一定要餵母乳,還有價格昂貴吧?所以我一開始就想找月嫂,住在家裡方便、家人可以自由進出,而且費用也相對便宜.不過要找月嫂的話,最重要的就是找到適合自己的人!我之前就在媽咪社群網站上爬文,找到的阿姨人非常好,真的很慶幸. 前輩媽媽Case3出院後→月子中心10天→ 回娘家20天 我先住月子中心10天,學習怎麼照顧寶寶後就回娘家了.我的個性不習慣跟陌生人一起住,所以出月子中心就回娘家請媽媽幫我帶小孩.因為是自己媽媽,我心情很自在、身體也恢復得不錯.不過媽媽為了照顧我和寶寶,幾乎無法好好休息,我覺得滿抱歉的,如果再請一個8小時的月嫂來幫忙,媽媽就不用那麼累了. 前輩媽媽Case4出院後→月子中心3週→月嫂4週（一週1~2次）我住月子中心住了21天,有些媽媽住到第3個禮拜就很想回家,不過我覺得住久一點,寶寶狀況比較穩定,我身體也可以充分復原加休息.到最後一個禮拜,我還可以暫時外出,跟先生一起回家打包東西、準備嬰兒用品呢!回家之後,我主要請月嫂來幫忙洗寶寶的衣服、打掃,還有煮飯.我約1週2次、1次差不多半天,這樣就滿OK了. ﹝前輩媽媽妙招﹞我是第一次生,本來打算在家坐月子,但後來得了乳腺炎,就緊急住進了月子中心.還好有護理人員教我乳房按摩,後來不但乳腺炎好了,還吸收很多哺乳知識、也有人幫我準備三餐,我覺得到月子中心滿不錯的. ﹝前輩媽媽妙招﹞我請了2週上班制的月嫂,後來很後悔沒有請24小時住在家裡的.其實實際照顧孩子的時候,最累人的就是要日夜顛倒照顧孩子. <新手媽咪不崩潰：產前100天到產後100天,最關鍵的「懷孕、生產、育兒」135問,前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定!>第一本完全說出新手媽咪心聲,結合前輩媽媽團經驗&專業醫師建議,解答產前、產後30週135個最多媽媽想問的問題,最精準、完整的「新手媽咪孕產育兒寶典」!打怪前先練功,當媽前先……看這本書.
