內容編輯/媽咪拜編輯部「孩子一定要媽媽陪睡,否則不肯乖乖就寢.」這肯定是大多數父母的共同困擾.如何訓練幼兒獨自睡覺?這段過程不宜操之過急,請按照下列4步驟循序漸進完成獨自入睡訓練. 父母常常陪睡,容易出現這些困擾!許多家長習慣陪孩子睡覺,一方面可能是嬰兒期為了方便照顧所養成的習慣,另一方面是過於關愛孩子.但長久陪睡的情況下,可能會帶來許多問題： 1.妨礙長大獨立分床孩子過度依賴父母,有可能導致都要上小學了,還是沒有辦法一個人睡. 2.戀父母情結戀父（母）情結是一般孩子3~6歲時自然的發展階段,男孩容易過度愛慕母親,可能在睡覺時想要獨占母親,但又擔心父親的阻礙,因而對父親的認同度偏低（女孩則反之,是對爸爸有戀父情結）. 3.影響夫妻親密關係孩子夾在夫妻之間,兩人自然沒有私密生活空間. 陪睡會導致孩子性早熟?很多人相信,孩子和父母同睡,身體接觸會產生自然的生理反應,導致性早熟.事實上,引起孩子性早熟的原因是人體的內分泌產生變化,或是長期營養過剩、頻繁接觸環境荷爾蒙、性激素藥品所造成,跟父母陪睡一點關係都沒有.但如果孩子出現性早熟的情況,可能會讓孩子長不高,需要特別注意喔!（推薦閱讀：如何延遲性早熟?打針治療有副作用嗎?） 孩子幾歲要分房睡?原則上孩子3歲以後可開始考慮分房睡,5歲左右最適合,不過爸媽也別太過拘泥幾歲應該要分房睡,事實上並沒有標準的「分房睡黃金時間」!提早分房睡的孩子不一定會比較獨立,建議爸媽應該審視孩子及大人生理、心理狀態都準備好時,再開始進行,例如孩子自理能力較強了,晚上睡覺安穩、想上廁所的時候也會叫爸媽,就可以開始嘗試分房睡.或者,當父母有「想要分房睡」的念頭時,亦可以開始準備了. 如何訓練幼兒獨自睡覺?對孩子來說,自己睡是一件大事,這段過程不宜操之過急.根據<華人育兒百科>書中提到,可以從「告白」、「教導」到「訓練」循序漸進完成睡覺四部曲： 1.利用故事、兒歌讓孩子知道獨自睡覺的好處,激發孩子潛在的獨立意識,讓他們從心理上產生自己睡的願望. 2.讓孩子參與及決定自己房間的擺設或睡床布置,孩子的房間可以貼一些全家人的合照,或孩子喜歡的卡通角色,讓孩子發自內心喜歡這個環境,吸引他獨自入睡. 3.父母在孩子睡前稍微陪他一會兒,可以說故事、聊聊天或分享小祕密,讓孩子有安全感. 4.若孩子睡在自己獨立的房間,那麼房門切勿上鎖,讓孩子即便驚醒也可以隨時找到你們. 延伸閱讀：小孩一天睡多久才夠?必看6個睡眠習慣養成術床邊故事,原來這麼重要!奠定語言、邏輯最好方法*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
