|預防乳頭破裂和出血在母乳餵養過程中產生的不適及劇烈疼痛常常是放棄母乳餵養的常見原因.發生乳頭破裂最常見的原因是嬰兒沒有將嘴巴正確地放置在乳頭上,鵝口瘡也會導致乳頭非常疼痛.確認您寶寶的嘴巴是否正確放置在您的乳房上,且上下唇緣都緊貼著乳頭周圍.您疼痛的程度會告訴您的寶寶嘴巴位置有沒有正確!為了釋放乳房上的吸力,你可以試著從寶寶嘴裡取出您的乳頭,將您的手指放入他的嘴角,輕輕地把您的乳頭從寶寶的嘴中取出,並且順手重新調整寶寶嘴巴的位置.在餵食過程中使用乳頭護膜（可從藥房或嬰兒用品店購買）可以讓乳頭破裂及出血的傷口避免重覆接觸,而有效幫助癒合.或詢問您診所裡的專業人員及醫生,建議使用哪種乳頭霜來幫助治療.使用勺子或瓶子餵養寶寶母乳也是一種能同時喂養母乳且讓乳頭癒合的方法.|我的母乳品質好嗎?別再聽老一輩的長輩們說母乳品質的好壞.母乳的好壞不在於質量而是數量.有些媽媽沒有足夠的母乳來滿足他們的寶寶.這件事很重要也是為什麼寶寶經常量體重,為了確保他有充分的成長.如果您的寶寶體重增加,每天至少換上6個尿布,表示寶寶很滿意這樣餵食模式,餵養初期次數可能會非常頻繁,過幾週後會延長到幾個小時一次,只要您有足夠的母乳就不用擔心.然而,您的壓力、焦慮或飲食不均衡還有攝取的水量不足都會影響母乳的生產.確保攝取足夠的蛋白質,如:肉、蛋和豆類（同時你需要在餵養母乳時增加三倍的蛋白質攝入量）,每天飲用至少攝取一公升的液體,並且餵養期間保持放鬆和平靜的心情.影響產奶量（催產素）的激素主要受情緒控制,因此如果您在餵食時焦慮不安,這種重要的荷爾蒙會受到影響,並且使您的產奶量減少.|治療疼痛與乳房充血通常發生在分娩後第4天左右（剖腹產時間會更長）.大多數的新手媽媽都待在家中休養,沒有護理人員的幫助和照顧,所以無法協助他們一起度過這段困難的時期.您的乳房會變得飽滿而且沉重,觸感非常柔軟.某些情況,乳房會變得很堅硬,甚至有灼熱及疼痛感.這種情況是開始分泌母乳導致的現象.通常在72小時後就會比較穩定.正常情況下,按寶寶的需求餵養,像平常一樣不要急迫的希望乳房可以變柔軟,您現在該做的是促進生產更多的母乳!將高麗菜葉放入你的胸罩內（它們確實有效）,將軟膏能緩解疼痛的軟膏(例如:RubArnica)或油擦到你的疼痛及腫脹的乳房上,並服用抗炎藥物來幫助緩解疼痛和腫脹（請您的藥劑師,診所專業人員或醫生推薦一種能餵養母乳且安全的方法）.使用冰袋也有助於緩解疼痛及發炎的症狀.堅持下去,它會變得更好,只要給它一些時間,這段期間內您應該要隨時放鬆您的心情,因為乳房通常不會在短短幾天內就完全恢復.文章作者：SrAnnRichardson,在護理專業領域擁有30年資歷的育兒專家,同時也是資深護士與助產士
