如果想保證自己乳汁的質量,產後給自己的乳房進行護理是一件不能缺少的事情.給自己的乳房進行護理也不是一件很簡單的事情哦.更多孕后產後胸部恢復私訊加line號：cfy2626隨著母乳餵養的好處讓越來越多的媽媽們瞭解,進行母乳餵養的媽媽也越來越多,與此相對的乳房出現問題也變得越來越多.這時候媽媽們知道要怎樣給自己進行乳房護理嗎?哺育嬰兒是母愛的體現,母乳餵養是嬰兒的最佳管道.凡是身體健康的產婦,都應以母乳餵養自己的孩子.請不必擔心,只要保養得法,乳房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點：1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘.2、每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利於乳房的清潔衛生,而且能新增懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂.使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液迴圈.3、乳罩選戴鬆緊合適,令其發揮最佳提托效果.從哺乳期開始,就要堅持戴胷罩.如果不戴胷罩,重量新增後的乳房會明顯下垂.穿胷罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式.懷孕3個月時乳房約比孕前新增了2/3個罩杯,此時不能再穿原來的文胸,選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性.4、哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶.5、堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增强對乳房的支撐作用.6、多吃富含維他命E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等,也有利於保持乳房的健美.更多孕后產後胸部恢復私訊加line號：cfy2626乳房養護過程中應該避免的問題：不要用强力擠壓這一點要特別注意,乳房受外力擠壓後,乳房內部的軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等.再有就是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象.睡姿要正確女性的睡姿以仰臥為最好,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡.夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房,否則會有不良的後果產生.勿用香皂洗乳房有關專家指出,經常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,促使細胞分裂增生.如果經常不斷去除這些角化層細胞,就會損壞皮膚表面的保護層,使表皮層腫脹,這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的.若重複使用香皂等清潔物品,則易鹼化乳房局部皮膚,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層,並要恢復其酸化環境,則需要花費一定的時間.香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時,還促進皮膚上鹼性菌的增生,更使得乳房局部酸化變得困難.此外,用香皂清洗,還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂.囙此,要想充分保持乳房局部的衛生,最好還是選擇溫開水清洗.更多孕后產後胸部恢復私訊加line號：cfy2626
