文章來源：多囊如何成功懷孕?多囊正確備孕、助孕的方法!看到上面這篇文章中,整理幾個對多囊來說,很實用的備孕方法.如果妳有多囊性卵巢症候群（PCOS）一定要看完!順便整理重點給大家多囊性卵巢不容易懷孕?多囊因為卵子不容易發育成熟,加上月經不規律、內膜生長不穩定,懷孕的機率大幅下降.必須要透過醫生治療還有搭配生活作息,才能夠穩定多囊症狀,避免持續復發!看更完整介紹👉多囊卵巢症5個警訊,造成不孕原因大解析!7招提升多囊懷孕、受孕率１.體重控制多囊常會伴隨胰島素阻抗,影響血糖代謝異常、脂肪代謝異常.如果沒有控制體重,體脂肪太多也會加重多囊症狀(包括不排卵、體重持續上升),進而陷入惡性循環.研究發現：減重會讓排卵恢復正常,體重減輕5％~10％可以恢復月經週期.因此多囊想懷孕在懷孕前必須控制飲食和運動來減重是一定要堅持的事情!２.控制飲食研究人員指出：攝取膳食纖維的飲食方法會降低胰島素,藉此可降低體內的睾丸激素(雄性激素).儘量吃「原型食物」,建議選擇低碳水化合物來補充,有助於穩定血糖.延伸閱讀：多囊性卵巢想懷孕如何調理與禁忌?３.規律運動定期運動有助於緩解多囊症狀.研究中指出定期快走和健康的飲食可以使月經週期的規律性提高50%.執行「333運動」可以幫助減肥,穩定體內激素並且提高懷孕機率.（333運動：每週運動3次、每次持續30分鐘、運動時心跳達到每分鐘130下.）延伸閱讀：4大神奇助孕運動!４.降血糖藥物「美佛明Metformin」美佛明(Metformin)是一種用於治療胰島素抵抗的糖尿病藥物.對多囊者的幫助：幫助減肥月經週期規律提高某些生育藥的功效降低流產率（僅適用於反覆流產的人）單獨使用美佛明可以幫助懷孕嗎?這其實是不太可能的.因為藥物只能短暫控制血糖穩定、胰島素不失控,但是若多囊姊妹不忌口、未養成運動習慣,則停止服用藥物之後,就會讓多囊再度復發、又出現不排卵症狀,降低懷孕機率.延伸閱讀：降血糖藥物是否人人都適合呢? ５.多囊吃肌醇葉酸肌醇已被證明可以改善多囊女性的卵子品質,因為肌醇有助降低雄性激素、調節胰島素.肌醇葉酸能促使卵子成熟,形成品質較好的卵子,提升多囊懷孕肌率.根據研究,肌醇對多囊者的幫助：改善排卵提升卵子品質降低妊娠期糖尿病的風險改善多囊症狀延伸閱讀：了解「肌醇」對多囊的四大幫助６.多囊補維他命D研究指出多囊患者體內的維生素D濃度較為不足,而維他命D來調節多囊的胰島素抗阻與雄激素過高等症狀效果好.建議選擇非活性維他命D長期補充,還要適時地出門曬太陽幫助D的吸收.看更多：多囊者補充維他命D的幫助７.排卵藥物使用排卵藥或排卵針,能使多囊婦女恢復正常排卵,就有機會懷孕.但是因為多囊本身卵子數多,打針過程中容易有副作用,造成卵巢過度刺激症候群（腹水、腹脹、腹瀉、尿量減少）.建議在進行排卵療程前,請先跟醫生詳細討論,並搭配前面提到的肌醇、維他命D3作為日常保養,提高卵子成熟的機率,才能有效提升多囊的懷孕機率. 延伸閱讀：為什麼吃排卵藥（Clomid）沒排卵?多囊適合做試管嗎?試管成功機率?患有多囊性卵巢症候群的女性會建議改使用兩段式試管(傳統是先凍卵再植入鮮胚),先凍胚再給時間讓卵巢、子宮休息調養,有助於多囊懷孕機率大幅提升.看更多👉二段式試管嬰兒是什麼?原來受精卵也可以凍!延伸閱讀82％多囊性卵巢症都有這些徵兆!多囊與肌醇：如何治療改善?多囊備孕原來要補充肌醇?肌醇要怎麼吃才能改善?
