OK…這篇文章原本是我女兒六個月的時候想要分享的,居然拖到她都快一歲半…我都懷二寶七個月了才發文（羞愧）還記得我之前跟大家分享過落落長的滿月寶寶睡過夜的作息教學文嗎?不記得沒關係,我幫你複習：https://mamibuy.com.tw/talk/article/108457是說,大人可能一年都沒什麼長進,但寶寶們每個月的成長真的都是大躍進吶感覺不久前才跟大家分享如何幫萌萌斷第五餐,睡11個小時的作息調整,轉眼間她就開始吃副食品,然後六個月也變成跟我們一樣一天吃三餐了呢~不得不說,寶寶調整成吃三餐後,真的相對輕鬆很多,育嬰境界又再次刷新了（拭淚）到底剛開始副食品該怎麼加?奶量要怎麼分配?還有如何幫寶寶建立良好的用餐習慣?趁我還沒忘光光之前,趕緊記錄下來給各位媽咪參考,之後二寶出生後也方便回憶,哈哈不過,我還是要再次聲明,太太我上網做了很多研究,其實每一個人的做法都不太一樣,我的方式僅供參考~最重要的是,觀察你的寶貝,相信你和寶寶之間的默契,適性調整出最合適你們的方式喔!﹝先從副食品開始說起﹞萌萌兩個多月時開始厭奶...厭奶期餵奶真的是超崩潰...媽媽手也是在那時候出現的...不僅要維持奶的溫度,還要想盡各種花招讓萌主願意開金口喝奶.但她厭奶的狀況一直沒有改善,媽媽我不想逼她喝,但又擔心他營養熱量攝取不夠,心裡各種糾結…所以女兒三個多月大時,太太我就開始上網研究寶寶副食品相關資訊,一菇狗,不得了,關於寶寶如何吃副食品,網路上的說法千千萬萬種,看得媽媽我頭都暈了.其中最廣為人知的作法就是：傳統泥派 v.sBLW寶寶自主進食派.所謂”傳統泥派”就是從米糊(10倍粥)開始,每次餵單種食物,連續餵食三天,確認沒有過敏反應再換新的食材,且食物一定要打爛成泥,以便寶寶吞嚥,再慢慢隨寶寶月齡調整粥的濃度以及食物的顆粒狀,然後還有一堆食材及月齡分配上的限制.而“BLW寶寶自主進食派”呢,就是將吃東西的主權交回到寶寶手上,讓寶寶自己用手將食物送到嘴巴,主張讓寶寶自己去抓取任何食物咬、吸、舔,訓練手眼協調性及咀嚼力發展,寶寶拿了什麼、實際吃了多少、進食速度如何等等,全由寶寶自己決定,大人不從中干預.這跟“傳統泥派”強調要把食物研磨或攪拌成易於吞嚥的泥狀後,再由照顧者以湯匙餵食的方式非常不同.另外,還有黃瑽寧醫師近年不停推廣的寶寶副食品添加方式,簡單來說就是：「把握寶寶四到九個月免疫耐受性的黃金期!」過去的副食品添加方式,時常會看到要哪些食物應該避免在幾個月前給寶寶嘗試的說法,但根據最新研究指出,寶寶四到九個月是腸胃道免疫訓練的黃金期,九個月之後,寶寶腸胃道對新食材的接受度逐漸下降,過敏反應也會因而增加.因此黃醫師建議,純母乳寶寶因為可從母乳中吸收到極微量媽媽當餐攝取過的食物,所以可以晚一點點,通常建議滿六個月再給寶寶添加副食品即可；但配方奶寶寶滿四個月時,就可以開始添加副食品.不論純母乳還是配方奶寶寶,在副食品添加的食材上都不要避重就輕,除了蜂蜜必須在寶寶滿一歲後再攝取外,其他在大人餐桌上的天然食材,包括蛋白、蛋黃、魚肉等等,皆可在寶寶四到九個月時予以添加,剪碎壓爛即可並少量多樣的嘗試,大大顛覆傳統泥派作法.（*黃醫師的副食品餵食建議方式,有興趣的媽咪們可自行菇狗一下,黃醫師分享了相當多詳盡的文章.）說這麼多,究竟林太太我是採取哪一派呢?我採取的是綜合派（噗~其實我是遵從黃醫師的餵養方式,但萌萌四個月接觸的第一口副食品,我還是讓她從泥狀開始XDD因為媽媽我心臟比較無力,要讓她四個月就吃我們餐桌上剪碎壓爛的食物,我還是心驚驚從萌萌兩個多月開始,厭奶狀況遲遲沒有改善,加上媽媽我從小就是極度嚴重的過敏兒,因此在看到黃醫生分享寶寶四到九個月是免疫耐受性的黃金期文章後,我更加堅持要在女兒滿四個月的那一天,就開始幫她加副食品.不過,剛滿四個月的娃兒,小不隆咚的,要拿我們大人餐桌上的天然食材壓碎給她吃,我還是各種擔心,所以萌萌滿四個月,餐椅一送到家,我就開始給她嘗試各種食材的泥狀副食品.四個月開始,就不限食材種類,盡可能地每餐少量多樣化的給她嘗試各種食材,只是食物質地先以泥狀為主.五個月開始,慢慢不把食物打太爛,保留顆粒狀,讓萌萌去熟悉、去體驗不一樣的口感.六個月開始,和我們吃一樣的餐食,同時準備手指食物讓女兒自己抓著吃.（為了和女兒一起吃飯,我們的飲食也變得比較清淡天然,蠻好的）八個月開始,不再餵食她,完全放手讓她自己徒手進食.﹝添加副食品後的奶量調整﹞萌萌四個月開始吃副食品時,因為擔心她若對食物有過敏反應卻發生在深夜,我無法即時察覺應變,所以我只有給她在早餐和中餐兩餐的時段讓她少量多樣的嘗試,下午跟晚上就先不提供副食.每一次餵食萌萌副食品,我都是每樣給她嘗試幾小口,她如果排斥,我會先跳過換下個食材,過一會兒再試一次,如果她還是抗拒,那我就撤掉不餵,改餵她喝奶.因為每種東西只吃一點點,所以奶量我都是先泡和還沒有添加副食品的量一樣,喝多喝少她自己決定.六個月之後,她副食品越吃越好,原本一餐喝180ml的奶量自動減半只喝100ml左右,我才幫她調整奶量,但還是三餐吃完副食品我都會再給她喝奶.直到11個月,我才先斷她一餐睡前奶,滿13個月斷她午餐的奶,現在快一歲半,只剩早上還是會給她喝配方奶.（滿一歲後有試著改鮮奶,但她不喝...）其實我一開始也很煩惱副食品量跟奶量之間該怎麼平衡調整,但最後決定把吃飯的主權還給寶寶,讓他們自己決定,女兒今天想吃多一點副食品、少喝一點奶,或是少吃一點副食品、多喝一點奶,媽媽我就是在旁邊觀察並予以配合這樣,不會執著在奶量一定要補多少寶寶才會有足夠的營養這樣.﹝如何培養寶寶的用餐禮儀﹞<養育>,比起餵養,我更重視教育規矩XD萌萌整個用餐過程,我唯一堅持的就是吃飯一定要坐餐椅這件事,對我而言,吃飯時間就是要好好的坐在椅子上把飯吃完,再離開餐桌去盡情地玩樂.所以從萌萌吃第一口副食品開始,我就讓她坐在她專屬的餐椅上,每到用餐時間就是坐在同一張椅子上,幫助她從小養成習慣.到現在快一歲半,姑且不論坐在餐椅上的時間明顯縮短,每到用餐時間女兒就會自己要爬上餐椅,在外頭餐廳用餐穩定度也算很高,從來沒有追著她餵食的戲碼在我們家上演過.儘管隨著月齡增長,女兒越來越愛玩,乖乖坐在餐椅的時間明顯縮短了一些,但我就是把握她坐上去的黃金20分鐘,讓她吃好吃滿,一旦她開始不耐煩想要離開餐椅,我和老公就會先詢問她是否吃飽飽了?有沒有還想吃的?同時溫柔且堅定地提醒她,離開餐椅後就要等到下一餐才有東西吃囉!才把她抱離餐椅放她去玩.雖然我堅持讓孩子坐在餐椅上用餐,但不表示吃飯時間的氛圍是拘謹嚴肅的XDD相反的,從萌萌坐在餐椅吃第一口副食品開始,我和林大哥就非常重視保持餐桌氛圍的愉悅,好讓孩子不抗拒吃飯.但隨著孩子越來越大,你會發現他們在餐桌上越難坐下來好好吃飯,畢竟當孩子逐漸探索這世界,發現有好多好玩有趣的事物後,安安靜靜的餐桌就顯得無聊許多,自然坐不住🥴我想這也是為什麼很多父母為了讓孩子好好進食而妥協讓他們吃飯配手機平板的原因吧…其實萌萌有一陣子也坐不太住餐椅,但因為我們堅持不用3C育兒,所以花了很多努力觀察她背後的需要,發現其實她需要的只是在餐桌上也能夠有些刺激,還有和我們更多的互動而已.所以吃飯期間,我們不僅會跟萌萌聊天、會逗她笑跟她玩,也會唱歌給她聽,不會逼她吃快一點,不會強迫她進食,在餐椅上她想吃什麼、不想吃什麼都由她自己決定（當然桌上都是健康的食材）,把吃飯的主權還給孩子,讓她盡可能地處在輕鬆自在用餐環境,吃飯沒有壓力,自然享受和我們一起用餐的歡樂時光雖然在餐桌上要一直和孩子互動真的很累、很燒腦、有時也很崩潰🥴但每每想起如果我們當時妥協讓萌萌看手機平板,會失去多少和她在餐桌上互動的美好回憶,就會覺得自己一路所堅持的…很值得啊...最後,提供萌萌滿四個月開始吃副食品還有六個月改吃三餐的作息給大家參考囉~<滿四個月餵副食品作息參考>07：00~07：15起床/換尿布/輕輕按摩肚子07：15~08：15喝第一餐奶吃食物泥08：15~09：15遊戲時間09：15~11：00睡覺11：00~11：15起床/換尿布/輕輕按摩肚子11：15~12：00 吃食物泥喝第二餐12：00~13：00 遊戲時間13：00~15：00 睡覺15：00~15：15起床/換尿布/輕輕按摩肚子15：15~16：00喝第三餐/拍嗝16：00~17：00遊戲時間17：00~17：45洗澡17：45~19：15睡覺 19：15~19：20換尿布 19：20~20：20喝第四餐/拍嗝 20：20~07：00包包巾/關小燈/送上床睡覺 <滿六個月改吃三餐、兩次小睡作息參考>07：30~08：30早餐☆先奶後泥(清醒2小時)09：30~11：30小睡2小時11：30~12：30起床玩耍(給水喝,約10~30ml)12：30~13：30午餐☆先泥後奶(清醒2.5小時)15：00~16：30小睡1.5至2小時16：30~16：45點心☆米餅/果泥17：00~17：40遊戲時間(給水喝,約10~30ml)17：40~18：10洗澡18：20~19：30晚餐☆先泥後奶(奶進房間關燈餵)19：30~07：00準時上床睡覺 thereisnofearinlovegodislove faith jesus love marriagefromgod loveneverfailslovefromgod anisaac anisaacdailylife更多育兒大小事,歡迎大家到我的林太太人妻日記粉絲團和我交流分享囉~
