當寶寶開始吃副食品幾個月後,大約9個月大開始,孩子會想自己用手抓飯吃,一直到2歲達到巔峰.大人千萬別怕髒,總是自己餵食,讓寶寶錯過用手抓東西吃的練習機會,讓寶寶多多練習自己抓食物吃,能夠刺激、鍛鍊寶寶的大腦!用手抓飯吃好處多多1.促進感覺統合:在<0~3歲無限可能寶寶育腦書>一書中提到,嬰兒練習用手抓東西吃好處非常多,其中一項就是刺激、鍛鍊寶寶的大腦,促進感覺統合.書中提及,人腦分為「新腦」和「舊腦」,這麼做可以讓舊腦學會控制空腹和飽腹,新腦可以練習控制手指將食物送入口中,對於之後學會使用餐具是很重要的必經之路.2.提供觸覺刺激、鍛鍊手部肌肉：嬰幼兒透過觸覺與這世界進行交流、學習.抓取不同食材送入口中,可提供寶寶不同的觸覺刺激,也能鍛鍊他的手指.對大人來說將食物送入口中是很容易的一件事,但對寶寶來說卻須經過多次練習.觸覺系統發育不完善不僅可能影響未來孩子的進食狀況,甚至會影響到之後的手眼協調,以及上學後的學習能力.3.自己動手的愉悅感：自己抓食物放入口中,可以讓寶寶體會「自己作主」的快樂,增強自信心,並覺得用餐這件事是愉快的,對滿一歲以後以及兩歲的自主進食階段來說,是很重要的過程,養成他「自己動手吃」的意願.4.讓孩子熟悉多樣化食物:孩子喜歡熟悉的事物,讓孩子跟食材反覆的接觸,可以提高他對該樣食物的接受度,降低孩子挑食的可能性.如何做?1.將食材剪成適量大小,弄成寶寶適合抓握的形狀,例如蒸的夠軟的蔬菜棒,一口小飯糰等,請注意軟硬度跟大小要配合寶寶的咀嚼能力,避免噎到.2.怕髒的父母可以避免有醬汁的食物,或是先在地上鋪報紙,並給寶寶穿上圍兜,請不要因為怕清理,就避開了讓寶寶經歷用手抓食物吃的階段.3.當寶寶不想吃時,請即時將食物撤走,並且不要在用餐過程中責備他,或給他壓力一定要吃下多少,要讓孩子覺得自己吃飯是一件很快樂的事.4.當手部肌肉力量足夠後,大約一歲後就可以試著給孩子湯匙,練習用餐具進食.在<優雅教養：傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心>一書中,作者尚瑞君提到,用手抓握食物吃,是孩子學會照顧好自己的第一步,「現在很多小孩有感覺統合失調的毛病,其實都是出在嬰幼兒時期自己動手的經驗太少.」 書中更舉了一個可怕的例子,一個小學二年級的男同學吃飯吃很慢,得要靠他前方的女同學快速吃完飯後幫忙餵他,因為他喜歡「被人家餵」.如果不想孩子都上小學了還要靠別人餵才能好好吃完一餐飯,請在三歲前培養孩子獨立吃飯的能力吧! 延伸閱讀別小看「爬樓梯」這動作,讓孩子快樂好處多!1歲半開始多練習兩歲娃睜開眼就開始說「不要不要」掌握這六點孩子不再難搞 育兒之路不孤單,媽媽都在這裡聊-->https://bit.ly/35XFaI5*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
