剖腹產後留在肚子上的那道痕跡,是媽媽愛的印記,不過飲食怎麼吃,能讓媽媽的傷口恢復呢?最重要的是,要吃蛋白質喔!因為蛋白質是身體組織生長的主要原料,所以能幫助媽媽的傷口癒合.蛋白質食物的來源有肉類,海鮮,吃素的媽媽則可以選擇黃豆製品,如豆漿,豆干,或堅果,如腰果,杏仁來補充蛋白質.另外,維生素C能幫助合成膠原蛋白,增加傷口癒合的效果,維生素C的抗氧化功能,也能減少傷口的發炎狀態,不含維生素C的食物有芭樂,奇異果及柑橘類水果,生產完的媽咪,記得也要多多吃這類的水果唷! 本文由好食課授權,同意,不要擅自轉載
