現代求子除了天助也需要自助,保養好身體為未來的寶寶做準備,孕前先調理好身體,有健康的身體與卵子是和是否能順利著床與受精息息相關.而魚油OMEGA-3中含豐富的亞麻酸（ALA）,二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）.對備孕期男女的健康十分重要,因為人體無法自行製造,也被視為重要的助孕維他命,可促進子宮血液循環與精子活動力.什麼是Omega-3脂肪酸?它的好處與作用功效 脂肪酸是通過化學鍵連接在一起的碳原子鏈組成,而脂肪酸是肌肉、心臟和其他器官的能量,是細胞膜的基礎材料,也是人體內相當重要的能量存儲處. 越來越多科學證據顯示,魚油（主要是omega-3脂肪酸）可以減少心臟疾病的風險.一些科學家還認為,omega-3脂肪酸可以改善人的血脂（膽固醇和甘油三酸酯）水平,並降低患冠心病的風險.Omega-3如何提高生育能力? Omega-3可以促進生育,特別是在男性中.在精子中已發現高濃度的長鏈DHA脂肪酸,這表明DHA分子對於這些細胞的活力,成熟度和功能的重要性,而穩定的運動習慣也能夠有效輔助.除了對精子有益之外,也有助於解決與女性有關的生育問題,Omega-3脂肪酸被證實會引導血流至生殖器官,並且會增加子宮頸黏液,幫助調節身體荷爾蒙及促進排卵.如何攝入足夠的Omega-3?Omega-3在某些食物中天然存在,並被添加到某些強化於食物中.也可以通過吃各種食物來獲取足夠量的omega-3.還有什麼食物含有豐富的Omega-3呢?點擊以下連結繼續看下去http://sc.piee.pw/NJT52
