(5M的小肥樂♥)母乳...不管餵了多久到了轉身的時刻,仍然會有幾分不捨哺乳的甜與苦,只有親身經歷才知道「退奶」是我在昕王子1歲2個月時(2017年),就想寫的主題但一直拖到弟弟樂樂都1歲2個月了身心也再度響起了退奶的節奏...挪出一些閒暇就和大家分享我的「自然退奶」經驗吧~ 基本上我是不刻意吃退奶物、不打針的自然退奶派雖然這樣退光的時間會拉比較長,但也比較溫和決定退奶後,我選擇用「擠奶」代替「親餵」的方式因為這樣更容易操控泌乳量閒話不多說,幾個小原則分享給大家參考囉 ▌延時減量擠奶一般來說,哺乳期大概4小時就會擠一次要退奶就可以慢慢拖成5小時、6小時...每隔一、兩天就延後30-60分鐘一週左右讓擠奶間距拉到6小時以上接著是8小時、12小時...延長漲奶時間 除了「延時」,「減量」也要並行譬如原本4小時可以擠150cc延長成4.5小時也擠150cc,5小時、6小時也150cc 擠不出來也不要追,奶量就會逐步減少 ▌保持暢通餵母乳時最怕塞奶,雖然奶量減少也還是會塞奶的!退奶初期,身體還沒適應就很容易塞住因為我就塞了幾次,有一、兩次都讓我痛到想哭所以即使是退奶階段,我還是去買了卵磷脂,加上充足的水份塞奶警報就可以很快解除(至少對我來說很是這樣)而有些人覺得卵磷脂會發奶的,我想是因為變稀了,感覺量就增加了...吃or不吃卵磷脂大家自行評估,但對我來說,它是塞奶救星❤總之退奶後,妳的乳腺必須要是沒有奶水殘留才可以不然塞久了纖維化或是病變更麻煩! ▌仍可親餵「親餵」往往是母奶媽持續餵下去的動力因為把孩子抱在懷裡真的很療癒啊♥♥♥雖然擠奶是很好降低奶量的方式但並非準備退奶就不能親餵了而且有時嚴重塞奶,還是得靠寶寶救急只是決定退奶就別再「全親餵」囉~想享受和寶寶的親密感,每天一次親餵也無妨大原則就是,讓大腦感覺到不需要這麼多奶 身體就會慢慢吸收奶水,最後成功退光光 ▌退奶良方-出國旅行大概樂樂一歲一個多月時,我和CJ去了一趟大阪...走走逛逛,因為擠奶的地方沒那麼多加上穿著和服根本無法脫下來,間接拉長了擠奶間距題外話,帶著「乳人之身」去過那麼多國家發現台灣真的是母乳媽咪的友善天堂因為即使母嬰親善大國-日本台灣哺集乳室的普及度仍然大勝!日本的育嬰室,大都只有尿布台大概只有機場,才會有清楚標示的哺集乳室所以「出國」絕對可以讓奶量減少一半以上(笑) ::小結::餵母奶雖然讓媽媽和寶寶的感覺更親近但其實對媽媽自身來說,是一種身體內心的羈絆身為「乳人」的我們,只要一離開孩子時間到了,身體就會用滿載的雙乳提醒妳...家中還有嗷嗷待哺的寶寶(笑)細想身為一個母奶媽咪,總會...✔容易口渴✔超怕胸前出現硬塊✔暫時和漂亮內衣絕緣✔超怕吃到退奶/塞奶地雷✔到哪都先確認哺乳室/冰箱位置✔每天的時間都被哺/集乳切超碎✔買衣服前,會先考慮餵奶方不方便✔冷不防被咬上一口,也只能含淚忍耐以上這一切的不便,都將隨著退奶畫上句點❤妳又能重新做回那個自由自在的自己我們對孩子的愛沒有減少,但卻找回了更多的「自己」往往捨不得退奶的,都是媽媽(笑)「沒有親餵就會哇哇大哭」、「孩子不接受奶粉」...事實上,孩子肚子餓了還是會進食的生命會努力讓自己活下去,繼續與否端看媽咪的選擇總有一天,我們還是得回歸屬於自己的生活退奶並不會切斷我們和孩子的連結親子間的心有靈犀,才是更加妙不可言的觸動不管妳是處在哪個階段的媽咪都要記得挪出心力愛自己若妳都倒下了...再多的愛孩子也得不到了,對吧~=================喜歡記錄生活中平凡的點滴,讓這些片刻成為永恆.快來粉絲團聊聊天吧 ==============延伸閱讀： 更多母乳經驗分享母乳▍寶寶黃疸就要停餵母乳?莫急莫慌莫害怕☺母乳▍謹獻給和母奶並肩作戰的媽媽們母乳▍產後19天60CC-->成功全母乳之路母乳▍哺乳門診是什麼---看診經驗分享~母乳▍母乳媽媽出國經驗分享母乳▍職場媽媽母乳實戰分享(1)-工具篇母乳▍職場媽媽母乳實戰分享(2)-寶寶篇母乳▍職場媽媽母乳實戰分享(3)-媽媽篇 月子經驗談月子▍蘆洲好寶寶月子中心-入住心得月子▍三重、蘆洲月子中心參觀心得-台大幼幼、安安、好寶寶月子▍月子中心怎麼挑?不藏私重點大分享~月子▍婆媽長輩、月嫂、月子餐、月子中心,怎麼選才好?月子▍坐月子到底是誰的事?觀念分享☕美麗媽咪必看愛漂亮▍產後塑身衣之-迷思大破解!!!胸部下垂OUT!母乳媽咪也SHAPE \*MERGEFORMAT SHAPE \*MERGEFORMAT還我緊肚皮!鬆垮不要來~更多育兒觀念分享育兒觀念▍慢慢來、比較快-無痛戒尿布Tips分享碎念▌婚後要和對方父母住嗎之-當然搬出去住囉✔育兒觀念▌讓人翻白眼的育兒藉口育兒觀念▌餵藥不再像是虐童啦✌內有療癒餵藥影片~育兒觀念▌新生兒保險-昕王子的保單大解析!!育兒觀念▌新生兒保險--保單規劃篇育兒觀念▌新生兒保險--觀念分享篇育兒碎念▌童裝買大件點才划算...嗎?育兒觀念▍滿月一定要剃光頭嗎?育兒觀念▍小孩喜歡人家抱,很奇怪嗎育兒觀念▍別讓孩子從「哇!好可愛~」變成「吼!好可惡~」-談尊重孩子育兒觀念▍培養一位懂得感激的孩子
