那天帶孩子來諮詢的媽媽,在預約時提出了他的困擾,不是孩子不專心、不是孩子難管教,而是孩子不愛喝水!當時覺得這樣的問題並不需要當面諮詢,想說在社群中聊聊就可以,直到媽媽打出了另一則訊息「但是他很愛喝洗澡水!」原本以為是個「異食癖」的個案,但這時在我眼前的是個外觀整潔、舉止得體的三歲小男孩,燦爛的笑容、活潑的個性,在諮詢室裡到處探索,這樣的狀況頂多就是好動了些,應該沒有什麼特殊狀況!媽媽說「平時要他喝水不喝,我也很少給他飲料,只是他在泡澡的時候,常常不經意地喝幾口洗澡水,他是不是有問題?」我們都知道水分在我們體內占了很大的比例,平時就該補充水分,但是孩子卻不喜歡喝白開水,只喜歡飲料、果汁,雖然這些飲料中有水分,但是多餘的成分可能對孩子不利,除了糖分以外,一些具有利尿因子的飲料,反而讓孩子排出更多的水,造成越喝越渴的狀況!少喝水除了對健康不利,對孩子的日常生活表現也是有影響的!首先喝水少的孩子容易發脾氣、情緒不穩,這是因為身體少了水分,我們自然感到口乾舌燥,這種不舒服的狀況,讓我們坐立不安,因此情緒不容易控制.而身體少了水分,因此分解出的氧分子也不夠,血液中的氧也不夠,因此身體感到疲勞不想動、昏昏欲睡,專注力自然無法集中.而愛喝洗澡水的原因是什麼呢?可能就是因為孩子不愛喝水,已經口渴難奈,所以遇到洗澡水就趕快喝兩口,這是身體為了維持生存的自然表現,就像在沙漠中看到綠洲,我們才不會管水質如何,一切以止渴為優先.除此之外,每當孩子喝洗澡水時,媽媽的驚訝與指責,反而讓孩子感到獲得關注,甚至覺得這是跟媽媽的遊戲,所以問題越來越嚴重. 想讓孩子喝水,任何的講理,威脅,利誘都是無效的,非得要孩子自己想喝水才有效果!我孩子小的時候也同樣遇到不愛喝水的狀況,於是我找個機會帶他出門逛百貨公司.百貨公司裡玲瑯滿目的商品,吸引孩子的注意力,不知不覺中就跟著走了兩個小時,等到坐下休息時才發現腳好酸,口好渴.我拿出準備好的礦泉水,孩子立刻咕嚕咕嚕喝了幾大口,我順勢稱讚他喝水沒有漏出來.之後每次我就多帶他出來運動,逛街,然後喝水,漸漸地發現孩子在家中自然而然就喝水了!這樣的做法是利用大腦的“獎勵機制”來起作用,當口渴喝了水,止了渴,又聽到稱讚的話,大腦這時候分泌了多巴胺,感到愉悅,快樂,為了繼續享受這種的感覺,孩子水,對人體很重要,但是別因為重要,就強迫孩子喝水,這根本不會讓孩子願意喝水,甚至開始對於大人的管教不服從,唱反調!張旭鎧最具特色治療師現任百能腦科學研究中心首席教練,適健復健科診所副院長,台灣兒童潛能發展協會協會,台北市青少年暨兒童,關懷福利協會秘書長,中華民國先天及代謝疾病關懷懷之友協會監事.本文由張旭鎧老師授權轉載
