若是在懷孕期間營養不良可能會讓媽咪或寶寶在生產時出現許多的狀況,因此營養補充對於懷孕期間是相當重要的.尤其是懷孕初期,是胎兒五官、心臟、神經系統發展的重要階段,提醒務必注意鐵質、葉酸及鈣質的攝取!重點在於吃對,並非吃得多!營養師林凱翔指出,孕婦可能會認為：「懷孕期間我什麼都吃啊!應該不會營養不良吧?現代人不是都營養過剩嗎?」其實,吃得多、甚麼都吃,並不代表這些營養能符合寶寶的需求!重點在於攝取對的營養素,才能讓胎兒長大喔!4大營養素食物攝取來源鐵質可以在哪些食物中攝取呢?可從紅肉、肝臟、全穀類、深綠色蔬菜、蛋黃等食物中獲得.鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,也會大量儲存在胎兒體內,以供嬰兒出生後四個月內使用.孕期若鐵質營養不足可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響,對媽媽則可能造成倦怠、孕期缺鐵等問題.葉酸可以在哪些食物中攝取呢?可從綠色蔬菜、肝臟類、水果（如柑橘類）等食物中獲得.葉酸有助於寶寶神經系統的正常發育,依據美國實證研究顯示,孕期攝取足夠的葉酸,可以預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷的比例,可減少50置70%胎兒的腦及脊髓的先天性神經管缺陷的發生.鈣質可以在哪些食物中攝取呢?可從低脂牛乳、乳製品、豆腐、深綠色蔬菜等食物中獲得.鈣質則可以幫助胎兒的生長和滿足母體的每日所需,並且可避免孕婦腿部痙攣的發生.蛋白質可以在哪些食物中攝取呢?可從蛋類、肉類等食物中獲得.蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質,更是支持寶寶生長發育的重要營養!高效、方便的Allinone配方「美之選膠原蛋白含鐵、葉酸」看著一天天變大的肚皮,媽咪們真真切切地感受到,自己的身體真的每天都在輸送養分給肚裡的寶貝,不時的想睡、疲勞.其實這除了因為荷爾蒙的影響外,更重要是媽咪身體內的養分都一直快速的傳送及消耗掉,如果又在無法餐餐下廚的情況下,選對優質的營養補品,也可以輕鬆好孕.市售的膠原蛋白品牌五花八門,挑選孕婦能吃的膠原蛋白,可從原料來源、食品安全認證、口碑、售後服務等為主要考量.孕媽咪每日除了外擦塗抹肚皮,也千萬別忘了內服膠原蛋白也很重要.美之選特別嚴選日本魚來源低分子膠原蛋白肽,經過酵素水解的獨家PO.OG膠原蛋白二肽,更能高效吸收,滿足對蛋白質需求.一日2包可補充日本魚來源HydroxyprolinePro-Hyp（P-O）膠原蛋白肽5000mg、鐵1.2mg、水溶性葉酸400mcg、維生素C100mg、維生素E27IU.美之選膠原蛋白含鐵,從原料採購到生產製程皆通過食品安全驗證,並且成品的後續品質追蹤更是嚴格執行,天然原料可以從初期就開始補充,一次搞定養胎又養顏.✦孕婦養胎需要的葉酸、鐵質、膠原蛋白,美之選膠原蛋白含鐵買二送一唷!https://tstw.me/s8zlM
