談戀愛最美好的,不僅在於兩人之間有浪漫的回憶或是默契十足的相處,可以為彼此帶來支持,無論處於好或壞的境遇都能一起渡過,能自在表達、能得到愛的回應,感到被理解,是心與心最靠近的感覺! 大雄在工作上有些挫折,與女友美美約會時不發一語.美美詢問怎麼回事,大雄說著「沒事」,貼心的美美便不再追問,陪大雄去打球、散步,吃吃東西.等大雄心情較好願意說時,美美就扮演好聽眾,讓大雄暢所欲言,也讓大雄心情感到紓壓不少.美美了解當大雄不說話時,就是他希望安靜、不要打擾他,此時陪在他身邊就是支持他.大雄謝謝美美這麼懂他! 小芬與母親通完話後,氣呼呼的,她們母女之間的心結已經多年未解,男友小智雖然想幫忙,但是又不方便介入,只能聽小芬抱怨母親對她的總總.當小芬又氣又哭的傾訴時,小志專心傾聽,同理她的心情,因為他知道讓小芬痛快發洩後,小芬就能整理她的心情,不需要建議,也不用小智跟著一起批評,因為抱怨的對象是小芬的母親,小智需要拿捏好界線.小智明白當小芬傾訴時,他能夠專心的聆聽,就會讓小芬感受到愛及溫暖.小芬慶幸男友小智能夠懂她. 真正的愛在於全面的了解,從表面上喜歡吃的東西、不喜歡的食物、喜歡看的電影、喜歡去的地方、害怕的東西、有哪些好朋友等等；到深層的內心世界：例如對方的原生家庭對他的影響,他的心理按鈕(俗稱地雷)是什麼,像是處理情緒的方式、他的夢想…….再進一步了解兩人之間差異之處,例如生活習慣、個性、理財方式,消費方式等,你們彼此的期待是什麼?你們給彼此的壓力是什麼? 真正的愛是基於長期的了解,要藉著常常溝通,持續不斷的了解.這就是「談」戀愛.不僅婚前「談」戀愛,婚後還要繼續「談」戀愛,才能讓兩人越來越懂彼此.除了平時多聊天多觀察之外,每一次的衝突,如果能夠好好的溝通,同理瞭解彼此內心真正的想法、感受,和內心深層需求,又是一個可以懂對方的機會.當你們越多了解彼此時,還要學習如何更適當的去愛對方,與他相處.我們不能用自以為是或自己習慣的方法,強迫對方接受.如果我們能夠設身處地了解對方當時的處境及對方能接受的方式,才能真正地懂他.另一方面,我們如果能夠主動幫助對方了解自己的需要,並幫助對方知道如何滿足自己的需求,如此可以拉近彼此的距離,避免不必要的猜測或是責怪. 有時我們會以為對方應該都要了解自己,而掉入下列陷阱：「如果你愛我,就應該知道我喜歡的是什麼或是不喜歡的是什麼.」「如果你愛我,就應該知道我的內心感覺或需要.」你期望獲得對方百分之百的愛及了解,但若對方也如此要求你,你可能會覺得窒礙難行,並且感覺像個無形的枷鎖,令人窒息!因此要隨時檢視自己的期待是否合情合理.「親愛的,謝謝你懂我!」這是一個很美的境界,當我們被了解時,我們的心又更貼近了,也被溫暖了,感覺很幸福,同時也有力量走得更遠! 文字｜心理諮商專家劉如卿 ※ 本文由<新娘物語>授權刊登,未經同意禁止轉載
