從作息、睡眠、飲食、情緒延伸到家庭教育的祕密-這本<晴媽咪作息飲食全攻略>,是我一個字一個字刻寫出來的,書中所有問題的解決方法、所有經驗⋯⋯全都是在上一本「晴媽咪副食品全攻略」出版後,透過各種方式持續幫助需要的媽媽們解決問題所得到的,希望這些真實又寶貴的經驗與方式能有條理並更加深入的幫助需要的父母.-多年來我竭盡所能的推廣規律作息、均衡飲食、充足睡眠、多喝水,並協助許多作息一團亂、飲食有問題、三口組、挑食偏食、特殊狀況的孩子們⋯⋯,因為只要父母願意為孩子改變與堅持,那我就一定能幫上這些父母的忙.這些協助的經驗讓我很清楚,當父母從嬰幼兒時期開始陪伴、教導、觀察孩子,父母才能真正了解自己的孩子,不需要等到孩子長大後再費盡力氣為孩子調整作息、為孩子矯正飲食、對孩子不良的規矩習慣生氣.因此,與其當孩子長大才責怪孩子、懊惱沒讓孩子養成好習慣,不如從小為孩子的作息奠定基礎,當孩子做每件事情都有確定的時間點時,孩子的生理與心理就會有所依歸、就會不害怕、就會有安全感,這樣孩子的飲食、睡眠也會開始步向正軌,只要父母每天陪孩子喝足水分,孩子就能好吃、好睡、好情緒.-<晴媽咪副食品全攻略>出版至今已經四年了,也已經有上千個孩子從食物泥成功的轉換吃固體食物,不但持續有著規律作息、早餐吃食物泥、中餐晚餐吃進比食物泥時期還多的固體食物,他們不需要喝奶、不需吃點心餅乾、吃飯不用配3C、更不需要任何引誘⋯⋯,這群孩子會好好的坐在椅子上進食、吃天然食材製作的飯菜、30分鐘結束一餐、每晚一覺天亮⋯⋯,這就是「晴媽咪副食品全攻略」餵養出來的孩子.四年多來,很多人還是會將規律作息與食物泥妖魔化,其實簡單說,規律作息就如同學校的課表一樣,每週、每天、每堂課都是固定且規律的,有了確切時間的引導,孩子不用猜測、不用擔心、不會因為不知道現在要做什麼而感到害怕、整個班級也不會一團混亂,這就是規律作息帶來原則與安全感.再者,食物泥雖非傳統嬰兒副食品,但由天然食材製作而成的食物泥無任何添加物,且孩子能均衡攝取多元食材,短短1∼1.5年的食物泥階段是不可能造成孩子不會咀嚼、不會說話、不會長牙齒、不會走路⋯⋯更不會引發疾病上身,因此必須真正了解規律作息與食物泥,才能真正幫助到自己的孩子.--「晴媽咪作息飲食全攻略全攻略」https://reurl.cc/b6A9MM-「晴媽咪作息飲食全攻略2.0」https://reurl.cc/9za4gV-加入天晴TelegramID直接點選下面連結https://t.me/chingmom-追蹤訂閱晴媽咪的視頻（問題解決方法）https://reurl.cc/W4VAa5-官網https://www.kidsfood.com.tw/
