﹝孩子變氣象預報機?起床後三個動作讓孩子不怕換季過敏﹞「醫師,最近天氣忽冷忽熱,我家弟弟每天早上起來就哈啾個不停,晚上也一直說鼻子好癢,每天都睡不好,真的好心疼…」????「阿包醫生,學校老師說妹妹最近只要下午一變天,她的過敏就會牙起來(台語),然後帶著一把鼻涕回家…我該怎麼辦?」「醫師!小朋友的鼻子超準的耶,只要一開始流鼻水就代表要變天了!」有過敏體質的孩子,鼻黏膜相對比較脆弱,當身體感受到溫度或濕度的變化刺激,過敏症狀就容易出現.這就是為什麼天氣一變,過敏兒的鼻子比天氣預報還準的原因!⛅很多爸媽一早起來幫孩子戴口罩保暖,其實這個方法很不錯,但想到孩子在外為了防疫已經每天戴口罩,在家還要戴口罩,想到就讓很多爸媽捨不得.因此,阿包醫師特別整理３點孩子起床後的換季抗敏對策,希望能讓孩子從一早開始,就能避開天氣可能引發過敏的機會!從早餐開始顧好體質過去阿包醫生很常和爸媽分享腸胃與免疫系統的關係.腸胃是掌握免疫的最前線,因此只要顧好腸道就有機會緩解過敏,而維持腸道健康最直接的方式是透過飲食.每天早餐可以多準備富含維他命Ｃ的水果,若有過敏的問題,建議搭配含有LP菌的優酪乳,讓腸道擁有能輔助調整過敏體質的好菌,免疫細胞平衡,孩子出外也能有好的免疫力對抗外在環境.爸媽學會看氣溫和濕度很多人有看氣象預報的習慣,但過敏兒的爸媽最好還要懂得看濕度和溫度.當一天最高溫和最低溫超過7度、濕度落在70%-80%,孩子過敏就容易被誘發.通常孩子從被窩醒來時,會因為房間溫差造成打噴嚏、流鼻水的現象,建議孩子醒來前30分鐘,可以開除濕機控制濕度在55%以下,可以幫孩子開暖氣,或在床邊準備一件外套,也比較不會一起床就受到冷熱溫差的影響.教孩子摸脖子看溫度穿脫外套春天氣溫很不穩定,孩子沒有爸媽在身邊,要嘛不脫厚衣服悶到流汗,不然就是在室內覺得熱脫掉,出去外面玩又冷到.建議可以教孩子摸摸自己的後頸部,如果覺得太熱或太冰,就要記得穿脫衣服.爸媽可以幫孩子準備保暖背心或是薄外套,配合整天的溫度改變,讓孩子自行感受溫差,減少環境變化帶來的影響.最後提醒爸媽們,初春溫度不穩定,若因溫差變化而引起一連串的過敏反應,除一早就需留意環境刺激,也別忘了從飲食做好保養,相信大家都可以更順利的渡過換季過敏!本文由< 巫漢盟醫師 >授權,未經同意,請勿擅自轉載.
