當我們看到情緒暴躁、大吵大鬧的孩子,先別急著怪父母教養出問題,有時候可能是因為孩子小時候「沒睡好」喔!最新研究指出,嬰兒睡眠品質比你想像更重要,若在出生一年內睡眠狀況不穩定,未來更容易有情緒失調與焦慮的情形. 根據<MedicalXpress>報導,研究團隊長期追蹤了1507位澳洲的新手媽媽與她們的孩子,讓這些媽媽在嬰兒3、6、9及12個月大時向團隊報告嬰兒睡眠狀況,等到孩子成長到4歲與10歲時,再用問卷評估其心理狀態. 研究發現,有25%的嬰兒睡眠狀況良好,56%嬰兒有中度睡眠困難,而嚴重睡眠問題的嬰兒佔19.5%.而睡眠品質不佳的嬰兒,到了兒童時期罹患焦慮與情緒問題的風險也增加.因為與睡眠安穩的嬰兒相比,嚴重睡眠困難的嬰兒在4歲時出現情緒失調的機率幾乎高達3倍.到了10歲時,他們被診斷出情緒障礙的機率高了2倍. 其實許多研究報告都發現,睡眠不充足的孩子,相比睡眠品質高的孩童更容易有情緒低落和暴躁的情形,導致孩子的焦慮、壓抑.所以如果你的寶貝有睡眠不安穩的問題,可以先試著幫他調整作息,或向醫師求助了解原因. 嬰幼兒睡眠與作息怎麼調整?新生兒剛從醫院帶回家中,整個家庭的日常生活作息常會因此被打亂,嬰兒日夜顛倒的睡眠與活動,有時會造成媽媽許多困擾,其實這樣的狀況,在孩子滿月以前都是正常的,媽媽可以滿月過後再慢慢調整.一開始先設定一個彈性的作息表,規劃一個大略的互動與休息時間,在白天時,盡量拉長與嬰兒的活動,多多逗弄他或喚醒他,讓孩子能在晚上維持4~6小時的睡眠時間,大人也能在晚上好好休息一番喔! 其他媽媽也看了...「你家寶寶睡得夠嗎?」0-6歲寶寶睡眠時間總整理!拜託,趕快睡吧!哄小孩乖乖入睡的6大技巧寶寶成長大小事來這分享→https://bit.ly/2Ra6GxH
